Бундева је јединствен производ који спаја не само одличан укус, већ и лековита својства која се активно користе у лечењу неких женских болести и козметологији. А, с обзиром на ниски калорични садржај, ово је најбоља опција за трајно увођење у исхрану за лепшу половину. Размотримо детаљније како је производ користан за женско тело и које контраиндикације има.
Својства бундеве за жене
Предност поврћа одређује јединствени хемијски састав:
- читав низ витамина Б групе;
- витамин Т;
- калијума
- гвожђе
- калцијум
- влакно;
- пектин;
- линолеинска киселина.
Од користи
- Корисна својства производа за женско тело:
- убрзање регенерације ћелија унутрашњих органа;
- побољшање функционалности нервног система;
- обнављање менструалног циклуса;
- хормонска регулација;
- побољшање стања коже;
- повећање заштитних функција тела у целини;
- побољшање функционалности пробавног тракта, обнављање цревне микрофлоре;
- повећана еластичност зидова артерија.
Могуће штете и контраиндикације
- Као и било који производ, и наранџасто поврће има контраиндикације и ограничења потрошње за:
- цревни чир;
- гастритис, перитонитис, панкреатитис у акутној фази;
- тешки облици дијабетеса;
- индивидуална нетолеранција.
Уз ненормалну употребу, индивидуалну нетолеранцију, могу се јавити следећи нежељени ефекти:
- надимање, колике;
- кожни осипи.
Знате ли? У 2010. години узгајана је највећа бундева. Њена тежина званично је уписана у Гуиннессову књигу рекорда и износила је 821,2 кг.
У ком облику је боље користити
Поврће се може комбиновати са различитим производима и јести кувано, пирјано, печено, али највећу корист доноси у свежем облику. Када пијете свјежи сок или додајете сирово поврће у салату, конзумирање треба да буде ограничено на 0,5 кг дневно. Количина потрошње термички обрађеног производа је 2 кг / дан.
Значајке једења бундеве
Стопе потрошње и степен прераде производа зависе од:
- циљеви;
- старост
- здравствена стања.
Знате ли? Сјеменке бундеве могу бити одлична алтернатива антхелминтичким лијековима. Користите њихов течај у сировом облику од 200 г дневно. Комплетан курс траје 7 дана. Понављајте курс свака 3 месеца.
За труднице
Током трудноће, поврће ће помоћи да се успостави рад гастроинтестиналног тракта и уклони отицање. Код токсикозе користи се свеже цеђени сок од бундеве као природни антиеметик. Пије се ујутро на празан стомак. Након напада можете попити пола чаше сока, у малим гутљајима. Ово ће помоћи обнављању водене равнотеже у телу. Сирове семенке бундеве су алтернатива соку. Они савршено засићују организам, омогућавају вам да се ослободите мучнине и жгаравице.
Током трудноће можете унијети поврће у исхрану као прилог уз месо. Одлично се слаже с пилетином и говедином. Изборник можете разноврсити различитим посудама користећи бундеву у комбинацији са сиром. Током трудноће, исплати се суздржати од употребе производа ако се догодио напад гастритиса или је примећена лабава столица.
Са гинеколошким проблемима
У гинеколошкој пракси за лечење ерозије грлића материце успешно се користе тампони намочени у мешавину меда и сока од бундеве. У случају неправилности менструалног циклуса, јаког пражњења током менструације и јаких болова, месечно пију сок од бундеве од 0,5 л дневно.
У предменопаузалном периоду хормонска позадина се мења и жене почињу да имају проблеме са вишком килограма, отицањем, врућицама. Жене после 55 година требале би јести поврће на пари или печено поврће. У комбинацији са лечењем лековима, уношење производа у сировој и прерађеној исхрани помаже у суочавању са неплодношћу.
При губљењу килограма
100 г сирове бундеве садржи 22 кцал, што чини:
- 1 г протеина;
- 0,1 г масти;
- 4,4 г угљених хидрата;
- 2 г дијеталних влакана;
- 91,8 г воде.
Употреба бундеве у козметологији
У кућној козметологији сок и каша од сирове бундеве користе се за израду маски и креме за руке. Богат витамин састав омогућава вам да брзо вратите горње слојеве дермиса, изглађује боре и негује кожу енергијом. Екстракти бундеве користе се у медицинској козметици, производима за негу косе и тела.
Важно! Губитећи на тежини, боље је одбити пржену и конзервирану бундеву. Такви производи, напротив, подстичу убрзано таложење масти.
Корисни савети
Слиједећи препоруке о употреби бундеве, можете трајно сачувати младост и обогатити организам елементима који недостају:
- за жене старије од 50 година и трудне увече, боље је користити печени производ да бисте уклонили натеченост;
- успоставити пробавни тракт, активирати функције формирања крви и ојачати крвне судове, попити чашу свеже исцеђеног сока 20 минута пре доручка;
- јутарње брисање кришком огуљене бундеве помоћи ће побољшању стања коже;
- за уклањање љуштења коже на рукама због недостатка витамина или промене времена помоћи ће купка уз додатак бучиног бујона.
Бундева није само прехрамбени производ, већ и складиште витамина. Његова редовна употреба у умереним количинама може вратити снагу и побољшати здравље.
