Лубеница није само сочна и укусна бобица, већ је и изузетно здрав производ. Међу његовим драгоценим својствима примећен је изражен диуретски ефекат. Међутим, постоје контраиндикације за употребу ових плодова. О користима и штетама лубенице биће речи у чланку.

Ботанички опис

Лубеница (лат. Цитруллус) припада роду породице цветова бундева. Године 1794. описао га је шведски ботаничар Карл Петер Тунберг под именом Момордица ланата. А за род лубеница (Цитруллус) 1916. године заслужни су за подношење ботаничара из Јапана - Нинзо Матсумура и Такеносина Накаи. Стабљике биљке су танке, флексибилне, разгранате, пузеће, протежу се до 4 м или више. Често имају заобљени петерокутни пресек, а млади примерци су пубесисте с бројним њежним, избоченим длачицама.Листови су наизменично, чврсто храпави, дубоко тространи, трокутасто-јајолика облика, са издуженим врхом, дужине 8–22 цм, ширине 5–18 цм, а летимично биљка цвета једнобочно, бродско цвеће величине 2–2,5 цм, плод усева је вишесеменски. сочна бундева (бобица). Облик, величина и боја варирају у зависности од сорте. Већина плодова има глатку површину и зелену боју, често са светлим пругама. Месо бобица је црвено или ружичасто, врло сочно, пријатно слатко.

Да ли лубеница има диуретски ефекат?

Једно од корисних својстава лубенице је њен диуретски ефекат, тј. Способност уклањања вишка воде из тела. Због овог ефекта могуће је уклонити отицање узроковано проблемима са срцем, бубрезима или оштећењем лимфног система. Диуретичка својства бобице су повезана са чињеницом да у њеној каши постоји велика концентрација воде и алкалних једињења.Тако се соли које се таложе у урину (оксалат, калијум, урат) претварају у растворљиво стање алкалом, спречавајући стварање песка или камења. Велика количина воде форсира диурезу, савршено испирајући соли и вишак мокраћне киселине из тела.

Важно! Верује се да је најчешћи део лубенице бели слој између зелене коре и црвене пулпе плода.

У које се сврхе лубеница користи као диуретик?

Способност лубенице да уклања вишак течности из организма користи се и у лечењу одређених болести и у мршављењу.

Лечење болести

Лубеница је одличан природни лек који помаже у лечењу многих болести. Неки нутриционисти и натуропатски лекари га чак упоређују са „живом водом“ из народних прича.

• Вредне квалитете фетуса:
• има изражено чишћење и диуретичко својство, савршено уклања едеме;
• помаже растварању песка и бубрежних каменаца и уклањању тела;
• регулише кисело-базну равнотежу, што је посебно корисно код особа које имају хроничне бубрежне тегобе;
• висока концентрација гвожђа помаже процесу стварања крви, раду срца и крвних судова, раду жлезда унутрашње секреције;
• магнезијум је неопходан за правилно функционисање срца и крвних судова;
• фолна киселина је неопходна код анемије, проблема са органима који стварају крв током трудноће и дојења;
• влакна побољшавају пробавни тракт, појачавају рад црева, помажу у сузбијању опстипације;
• поспешује уклањање "лошег" холестерола из крви, има незнатан противупални учинак;
• даје осећај ситости и у комбинацији са диуретичким ефектом је изузетно користан за губитак килограма;
• декоција коре користи се за прочишћавање жучних канала, код колитиса и гастритиса.

Важно! Да се ​​не изазове погоршање стања, лечење било којим алтернативним методама треба спроводити искључиво под надзором лекара.

Поред каше, као диуретик се може користити и декокција лубенице. Да бисте то учинили, узмите 1 део здробљених коре, прелијте 10 делова чисте воде и прокухајте неколико минута. Узимајте лек 3-4 пута дневно по 0,5 шољица. Коштица сухог воћа, узета у 0,5 кашике кашике, такође има снажно диуретичко дејство. пре оброка.

Губитак килограма

Диетери знају колико је тешко одлучити се за одговарајућу дијету, а проналазак производа који није само укусан већ је користан и за мршављење је прави успех. Овај производ је лубеница. Омогућава да се брзо добије довољно, да се не осјети глад и да се не потроше додатне калорије. Штавише, диуретички ефект воћа учиниће мршављење ефикаснијим.

Знате ли? У многим земљама је уобичајено јести не само месо лубенице, већ и њену кору. Дакле, Кинези га често прже, маринишу или гулају. А семенке плодова суше се као залогај.

Многи који мршаве успешно су доживели следећу дијету - лубеницу за доручак и ручак. Ако осетите глад, можете додати неколико кришки хлеба. Треба само напоменути да је исхрана погодна за људе са здравим гастроинтестиналним трактом. У супротном, обратите се лекару. И уносите бобице у исхрану постепено, посматрајући реакцију тела.

Нутриционисти примјећују сљедеће позитивне тачке од употребе производа:

• дуготрајно жвакање и гутање ствара осјећај конзумирања оброка велике калорије;
• укус бобица омогућава испуњење жеље да поједете нешто слатко;
• месо плода напуни стомак и натера вас да заборавите на осећај глади.

Једна од добрих метода употребе ове бобице током исхране је дан поста од лубенице. Састоји се од јела до 2,5 кг каше лубенице током дана. Такво истовар може се организовати не више од 2 пута недељно, једући прописану количину од 5-6 пријема.

Знате ли? Гуиннессова књига рекорда означава најтежу лубеницу, која је на референтној скали показала 159 кг! Узгајао га је 2013. године амерички фармер Цхрис Кент.

Када уносите воће у свакодневну исхрану, можете користити следеће ефикасне методе:

1. Уместо воћних сокова или слатке газиране воде, припремите сок од лубенице - замрзнуте комаде каше прелијте чистом водом. Резултат је пријатно, освежавајуће пиће са минималним калоријама.
2. Замените део висококалоричног производа са неколико кришки лубенице исте запремине. То ће "завести" мозак и смањити укупни унос калорија.
3. Као десерт одаберите лубеницу. Ако га додајете у воћне салате или јогурте са мало масти, можете надокнадити потребу за десертом, а да притом не потрошите додатне калорије.
4. Посна дана водите лубеницу најмање једном недељно. Ово ће уклонити вишак воде из тела и пребацити тежину у случају дугог висоравни.

Могуће контраиндикације

• Упркос великим предностима лубенице, у неким се случајевима не препоручује употреба. Дакле, контраиндикације су:
• алергијска реакција на производ;
• дијабетес мелитус;
• пробавне сметње и погоршање колитиса;
• погоршање гастроинтестиналних болести;
• погоршање болести мокраћног система.

Ако имате ове услове, требало би да добијете препоруку лекара о могућности употребе лубеница. У сваком случају, избегавајте јести прерано воће или ван сезоне. Такве бобице могу бити презасићене нитратима и довести до тровања. Такође, не дајте их бебама, чак и добре бобице могу да изазову колике.

У другим случајевима, лубеница није само укусна и здрава посластица, већ је и одличан начин за побољшање тела, ублажавање отицања и губитак тежине. Слободно га укључите у исхрану и уживајте у резултату!