Ђумбир се активно користи у народној медицини, као зачин у кувању и при губљењу килограма.. Овај производ има јединствена својства која помажу у борби против гојазности и држе тежину под контролом. Како направити коктел за мршављење код куће са коријеном ђумбира, прочитајте у наставку.

Корисна и штетна својства ђумбира

Прије него што почнете користити разматрану врсту пића за мршављење, морате јасно схватити да само текућина не помаже у том случају. Прво треба одмах да прегледате исхрану и искључите храну са високим садржајем холестерола, масти, брзих угљених хидрата. Друго, додајте физичку активност.

Знате ли? Ђумбир је природно средство за ублажавање болова. Савршено уклања крепатуру у мишићном ткиву, неопходну у лечењу артрозе.

Пиће од ђумбира користи се за чишћење организма од токсина, смањење холестерола у крви, као помоћ у губљењу килограма. Употреба ове врсте пића помаже побољшању пробаве и метаболичким процесима, што заузврат помаже убрзавању уклањања вишка течности, токсина, нормализацији столице у случају појаве опстипације.

Поред тога, захваљујући конзумирању овог пића, побољшава се и квалитет коже, што је прилично значајно у борби против целулита. Ђумбир је такође добар имуностимуланс. Чињеница је да већина дијета укључује искључење велике количине хране, који садрже одређене витамине и минерале, Због тога се често током ових периода осећа слабост, вртоглавица, уочава се умор и поспаност.

Захваљујући пићима од ђумбира, такви проблеми са губитком килограма могу се заборавити.Па, један од најпозитивнијих ефеката ђумбира на телесне масноће је стимулација термогенезе - загревање тела изнутра. Под утицајем овог процеса активира се активно сагоревање масти.

Без обзира колико ова метода потицања губитка тежине била привлачна, коријен ђумбира може нанијети значајну штету здрављу ако се не придржавате правила пријема и не обратите пажњу на карактеристике вашег тијела.

• Ако се не поштују стандарди пријема, могу се примијетити сљедећи нуспојаве:
• пролив
• повраћање
• пораст крвног притиска;
• поремећаји спавања.

Врсте коктела од ђумбира

Постоји неколико врста коктела у којима је главни састојак корен ђумбира. Разликују се само у додатним компонентама.

Дакле, главни састојак је комбинован са:

• јабуке
• кефир и цимет;
• лимун и нана;
• цимет и мед.

Знате ли? Ђумбир помаже елиминирати лош задах из уста. Треба само да прожвакате мали комад свежег корена, па га испљунете и дах ће вам бити свеж цео дан.

• Овај производ има богат витамин састав:
• тиамин;
• рибофлавин;
• холин;
• пантотенска киселина;
• пиридоксин;
• фолати;
• аскорбинска киселина;
• алфа токоферол;
• филокинон;
• ПП

Са јабуком

Састојци:

• јабука - 1 ком. (приближно 100 г);
• коријен ђумбира - 3 кашике. л .;
• вода - 1,5 л.

Кување:

1. Воду мало загрејте, на око + 30 ° Ц.
2. Решетка коријена ђумбира
3. Јабуку нарежите на тракице помоћу коре за кромпир.
4. Ставите све састојке у воду. Добро измешајте, ставите у фрижидер.

Са кефиром и циметом

Састојци:

• ђумбир - 50 г;
• кефир без масти - 250 мл;
• млевени цимет - 0,5 кашике кашике.

Кување:

1. У блендеру ставите насјецкани коријен ђумбира.
2. Поспите циметом и сипајте кефир.
3. Умутити у хомогену масу.

Важно! Кефир-ђумбир напитак се припрема само у малим порцијама и пије се одмах након кувања.

Са лимуном и ментом

Састојци:

• вода - 2 л;
• метвица - 100 г (лишће и врхови);
• свежи или сушени ђумбир - 3 кашике. л или 2 кашике. л .;
• лимун - 100 г

Кување:

1. Прокухајте воду, ставите метвицу и одмах искључите ватру. Инзистирајте на трави у затвореној посуди око 2 сата.
2. Истисните сок од лимуна и додајте га у добијени чорб. Лук нарежите на кришке, а такође ставите течност.
3. Самељите ђумбир на што мањој рерни, ставите у посуду са лимуном водом, измијешајте, ставите у фрижидер.

Са циметом и медом

Састојци:

• мед - 6 кашика кашике;
• лимун - 1 ком. (100 г);
• цимет - 4 кашике кашике;
• ђумбир - 50 г;
• вода - 1,5 л

Кување:

1. Самљети главни састојак, помешати са циметом.
2. Прокухајте воду, преко ње прелијте смесу ђумбира и цимета.
3. Инсистирајте у затвореној посуди 1 сат.
4. Након хлађења на + 30 ° Ц, течности додајте мед, исциједите сок од лимуна, исецкајте кору и бацијте је у пиће, измешајте.
5. Ставите у фрижидер.

Норме и основна правила за употребу

Пића направљена на води конзумирати 250 мл 5-6 пута дневно. Кефир пиће пије 250 мл не више од 3 пута дневно. Пити смоотхие који сагоријева масноћу најбоље је 10 минута прије оброка.

Курс траје од 2 недеље до 3 месеца. Током тромесечног курса, пауза од три дана треба да се прави на сваких 14 дана, а пића на воденој бази се могу направити и у већим количинама. Савршено се чувају 5 дана, под условом да се стално налазе у фрижидеру.

Контраиндикације

• Потпуно је забрањено конзумирање пића у следећим случајевима:
• период трудноће и дојења;
• гастроинтестинална дисфункција, праћена дијарејом, повраћањем, жгаравицом;
• чир на желуцу;
• алергије на рагвеед и пелин (ово биље је крштено ђумбиром);
• оштећење бубрега
• висок крвни притисак;
• грозница;
• поремећаји спавања;
• онколошке болести.

Важно! Пиће од ђумбира контраиндицирано је код свих гастритиса. Немогуће је користити такво пиће чак и у периодима ремисије, јер у супротном можете изазвати погоршање.

Ђумбирски шејкови одличан су алат који се може успјешно користити с дијетама усмереним на губитак килограма. Они не само да сагоревају масти, већ такође доприносе обогаћивању тела корисним елементима, стимулишући активност имуног система.