Многи су упознати са проблемом када ни након промене исхране вишак килограма не нестане. То је због спорог метаболизма у телу. У овом случају кефир, цимет и ђумбир постају добре помоћнице. Они су одавно познати као ефикасни и практично безопасни сагоревачи масти.

Садржај калорија и витамин састав

Упркос ниском калоричном садржају, кефир је врло хранљив производ.

Сто грама представља:

• калорије: 56,4 кцал;
• протеини: 3,4 г;
• масти: 2 г;
• угљени хидрати: 6,5 г.

Ови показатељи могу мало варирати у зависности од садржаја масти у пићу. Такође, сви знају да он, као и сви млечни производи, богата витаминима као што су калцијум, гвожђе, магнезијум, фосфор и други. Комбинација овог производа са правилном исхраном не само да ће смањити вашу тежину, већ ће и побољшати ваше здравље.

Знате ли? Кефир снижава холестерол у крви, спречавајући ризик од срчаног удара или шлога.

Корисна и штетна својства

Лекари немају ништа против ове врсте исхране. Уосталом, сваки од ових производа појединачно има веома добар утицај на организам.

Кефир:

• нискокалорична;
• срдачан;
• обнавља цревну микрофлору.

Цимет

• снижава шећер у крви;
• пригушује осећај глади;
• убрзава метаболизам.

Комбинација ова два производа има многа лековита својства која ће позитивно утицати на ваше тело. Али немојте претеривати. Велике количине цимета негативно утичу на јетру. Али чаша таквог напитка ноћу ће вас развеселити, угријати и помоћи вам да заспите.

Знате ли? Цимет побољшава циркулацију крви, јача памћење и побољшава менталне способности.

Да ли кефир са циметом и ђумбиром помаже код губитка килограма

Није тајна да кефир не само да има благотворан утицај на организам, већ такође доприноси губљењу килограма. Постоје чак и посебне дијете на основу овог напитка. А зачини само појачавају ефекат.

Постоји неколико начина узимања коктела. Може се пити 20-30 минута пре јела или после. У првом случају, компоненте пригушују апетит, а у другом убрзавају метаболизам. Такође можете поделити једну на две дозе. Ако вечеру замените пићем, месечно можете у потпуности изгубити до 12 кг.

Како направити коктел код куће

Припремити такав еликсир за мршављење код куће врло је једноставно.

Важно! Боље је припремити напитак за једну порцију пре него што пијете.

За ово ће вам требати:

• кефир - 200 г (садржај масти - 1%);
• ђумбир - 1 кашика кашике (нарибајте корен или користите млевени прах);
• цимет - 1 кашика кашике.

Комбинујте све састојке и пиће је спремно за пиће. По жељи додајте прстохват црвене паприке. Захваљујући овом рецепту, лако ћете се задовољити укусним напитком са нотама ђумбира.

Контраиндикације

Кефир напитак је врло здрав. Чак и ако не можете да смршате на овај начин, можете побољшати здравље. Али ипак, пре него што кренете на сличну дијету, требало би да се посаветујете са лекаром.

• Уосталом, чак и ови безопасни производи могу наштетити ако:
• индивидуална нетолеранција;
• низак притисак;
• повећана нервоза;
• лоша коагулација крви;
• грозница
• са гастритисом и чиром.

Важно! Строго је забрањено конзумирање цимета током трудноће. Ово може проузроковати прерано рођење.

Рецензије о овом алату су углавном позитивне. Пиће је заиста добро за фигуру и добро расположење. Али не чекајте чудо и пијте коктел цео дан. Само ће вам наштетити. Резултат можете постићи ако се придржавате правилне исхране и учврстите ефекат физичке активности.

Рецензије