Међу присталицама здравог начина живота, популарно је мишљење да јутро треба почети кашиком меда. Сходно томе, оне који нису пробали ове препоруке на себи, занима шта даје таква свакодневна пракса и да ли је производ користан на празан стомак. О томе шта ће се догодити ако мед користите на празан стомак и како је користан, прочитајте даље.
Шта је мед ујутро на празан стомак?
Нутриционисти кажу да је чак и кашика меда на празан стомак изузетно корисна за људско тело.
- Производ на празан стомак:
- енергизира током целог дана;
- повећава отпорност на стрес;
- јача имуни систем;
- заситива организам витаминима, микро и макронутријентима;
- јача косу, зубе и нокте;
- побољшава расположење;
- лечи прехладе, бактеријске и вирусне респираторне инфекције;
- затвара зидове желуца, спречавајући тако болести гастроинтестиналног тракта;
- јача крвне судове;
- помаже да се побољша стање пацијената са епилепсијом и са неуролошким патологијама;
- побољшава рад срца.
Знате ли? Стари Грци и Римљани веровали су да пчеле сакупљају мед од јутарње росе. Овај производ су назвали небом.
За жене
Производ користи женском телу када је у рањивом стању:
- са ПМС;
- током менструације;
- са менопаузом
Током ових периода, неке жене осећају раздражљивост и умор. Узимање меда на празан стомак помаже да се ослободите нелагодности. Оним женама које не осећају непријатност такође неће бити пријатно да је користе: пчеларски производи уопште имају позитиван утицај на репродуктивну функцију.
За мушкарце
Лекари саветују да производ узимају на празан стомак мушкарцима који имају неке проблеме репродуктивног система:
- простатитис
- хиперплазија простате;
- ослабљена потенција.
Важно! Додаци меду као лек треба узимати само као додатну терапију.
Штета меда на празан стомак ујутро
Корисни заслађивач у неким случајевима може наштетити организму:
- прекомерна употреба поквари зубну цаклину;
- висок садржај калорија доприноси дебљању;
- долази до наглог скока шећера у крви;
- када се загреју или додају у кипућу воду, канцерогени се ослобађају.
Да бисте смањили штету, следите правила коришћења и не прекорачите потребне дозе за тело. Ако нема контраиндикација, уз разумну конзумацију, не би требало да настану проблеми.
Могу ли користити мед на празан стомак
Три категорије људи које би требало посебно пазити на храну јесу деца, труднице и дојеће мајке. Прихватање пчеларских производа није изузетак.
За децу
Дете млађе од две године ризично је да користи додатке меда из два разлога:
- повећава се вероватноћа алергијске реакције;
- може да садржи споре ботулизма које нису штетне за одрасле, али су опасне за одојчад.
Почевши од две године, деци се нуди не више од 1 кашичице дневно. До 12 година, доза се може повећати на 2 кафене кашике дневно.
Трудна
У недостатку контраиндикација, употреба производа се препоручује женама у положају. Добра опција током трудноће је да је користите као природни заслађивач.
Нега
Најбоља опција након рођења је постепено увођење у исхрану и сагледавање реакције бебе. Ако нисте алергични, можете постепено повећавати његову количину.
Важно! Пре употребе, пожељно је консултовати педијатра.
Опције поста за мед
Постоје различите препоруке у погледу употребе меда на празан стомак. Стручњаци традиционалне медицине нуде много различитих варијација - са млеком, жуманцем, лимуном, чајем са медом. Нутриционисти сматрају две ефикасне методе примене ефикасним - у чистом облику и са водом.
Чиста душо
Узмите једну кафену кашику производа без додатака. Ако је производ чврст, немојте га жвакати, већ га растопите пре него што се отопи у устима. Ако је конзистенција течна, одмах је прогутајте. Не пити воду након употребе.
Мед са водом
Да бисте кували, помешајте:
- 200 мл воде;
- 1-2 кашике кашике душо.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6527/image_9M7otkkWdTBozDhmiXXf9L.jpg)
Правила употребе меда на празан стомак
Када користите производ на празан стомак, придржавајте се следећих правила:
- пре рецепције не можете само јести, већ и пити;
- ако вам је потребна кафа да се пробудите, прво узмите мед, а затим оснажујући напитак;
- оптимално време за доручак је 30 минута након пријема.
Како одабрати мед за себе
Конзумирају се разни пчелињи производи. Међу популарним сортама меда - липа, сунцокрет, цвет, хељда, багрем и репица. Да бисте појачали ефекат лечења, изаберите сорту која одговара вашим потребама.
Граде | Функције апликације |
Линден трее | Лечи упалу, има позитиван утицај на организам код респираторних инфекција. |
Сунцокрет | Ублажава умор, помаже обнављању тела након повреда и повреда, побољшава апетит |
Цвеће | Има општи ефекат јачања |
Хељда | Најприкладније за високу киселост и за заштиту од болести гастроинтестиналног тракта |
Багрем | Оптимално га је користити за мршављење, али је и хипоалергена сорта |
Уљана репица | Користите у свом чистом облику, јер је готово нерастворљив. |
Контраиндикације и штетност
Постоји опасност ако пчелињи производ користите у великим количинама и не обраћате пажњу на квалитет.
Знате ли? Мед је важан производ у свјетским религијама. Његова лековита својства описана су у Библији и Кур'ану.
У тим су случајевима могући нежељени ефекти:
- дебљање;
- ако је производ лошег квалитета - конвулзије, мучнина, повраћање, главобоља, вртоглавица.
- алергијска реакција.
Поред неконтролисане потрошње, опасност може представљати и стање здравља људи: крајње је непожељно користити пчеларске производе за неке болести.
- Лекари разликују неколико контраиндикација за узимање производа:
- алергија на биљни полен;
- алергија на пчелиње производе;
- старост до 2 године;
- акутна фаза гастритиса, чира, уролитијазе;
- болест панкреаса;
- хипервитаминоза.
Већина људи се боји алергијске реакције без контраиндикација. Алергије се могу јавити не само у детињству, већ и у одраслој доби. Дакле, научници су открили да се у 45% случајева алергијска реакција прво осетила код пацијената старијих од 18 година. Чак и ако никада нисте имали алергијску реакцију, будите пажљиви према пчелињим производима.
Симптоми нетолеранције на такве производе су следећи:
- грозница;
- упала на кожи;
- отицање;
- блистери;
- отицање слузокоже уста;
- уртикарија;
- главобоља
- недостатак даха
- оштећење слуха;
- гаггинг;
- поремећај црева;
- нелагодност у назофаринксу;
- кашаљ
- кихање.
При првим симптомима алергије консултујте лекара.
Ако нема контраиндикација, узимање меда на празан стомак значајно ће побољшати здравље. Узимајући производ по свим правилима најмање месец дана, сигурно ћете видети резултат. Главна ствар је знати меру и обратити пажњу на стање вашег тела.