Исхрана дојиља је ограничена, јер супстанце из производа које мајка уноси продиру у мајчино млеко и улазе у бебино тело. А будући да је пробавни систем новорођенчета тек у повојима, многи од њих су у стању да изазову негативне реакције - колике, болове, алергијске осипе, дијатезу. Прочитајте више о реакцијама које лубеница може изазвати и може ли то бити лактација, у овом чланку.
Може ли дојиља јести лубеницу?
Лубеница је веома здрава бобица. У њему се налазе лако пробављиви шећери, пектини, витамини групе Б, Ц, каротен. Богата је калцијумом, магнезијумом, натријумом, калијумом, фосфором, гвожђем, органским киселинама и масним уљима.
Ова култура диње ствара уринарне и цхолеретиц, анти-инфламаторне, лаксативе, опште јачање ефекат, активира метаболизам, појачава покретљивост црева.
Знате ли? Лубенице су биле стављене у гробнице фараона као извор хране за мртве у загробном животу. Сјеме лубенице пронађено је током проучавања гробнице Тутанкамона.
Наравно, такав производ може донијети корист само женском телу, ослабљеном након порођаја. Стога су педијатри сигурни да то може и треба чак и да уведе у исхрану дојиље, са следећим резервама:
- Једите само квалитетне и зреле бобице.
- Јести кашу у прихватљивим дозама.
- Пратите стање бебе и престаните са коришћењем ако се примете негативне реакције из његовог тела (бол у трбуху, надимање, кожни осипи, пролив, немирно понашање).
- За почетак увођења исхране с малом количином, постепено је повећавајући на прихватљиву норму.
- Јејте пулпу, одмакући се 1 цм од коре. На овом месту се накупљају нитрати.
Својства лубенице за мајку и бебу
Богат хемијски састав највеће бобице одређује њено деловање на људско тело када се гута. Може да произведе и благотворан утицај и штету.
Бенефит
- За жене које доје, лубеница може бити корисна због следећих својстава:
- тоник - заситива организам потребним витаминима, минералима, протеинима и аминокиселинама;
- диуретик - омогућава вам брзо чишћење организма од соли, токсина, токсина и уклањање непотребне течности;
- карминативно - ублажава тако чест проблем након порођаја, као што је затвор;
- повећани хемоглобин у крви;
- антиоксиданс - чисти бубреге, јетру и организам у целини.
Уз то, каша од лубенице је нискокалорична. Када се користи, долази се осећај пуноће. А то значи да ће жена, користећи такав производ, моћи брзо да доведе свој лик у форму.
И, наравно, таква укусна храна је увек кључ доброг расположења и благостања.
Штета и могуће контраиндикације
- Штетно за плодове тиквица може проузроковати ако:
- прекомерна потрошња;
- јести бобице лошег квалитета;
- комбинација са некомпатибилним производима;
- присутност алергија.
Бобица може довести до повећаног стварања гасова код жена и беба, колика код деце, алергијских осипа.
- Лубеница је контраиндицирана женама које имају следеће здравствене проблеме:
- појачано стварање гасова;
- болест бубрега: акутна упала, уролитијаза, кршење одлива урина;
- одступања у дигестивном систему (чир, гастритис, колитис).
Важно! Лубеница накупља нитрате и изазива озбиљно тровање. Стога купите воће само у сезони - не пре августа и на поузданим малопродајним местима где се врши контрола.
Особине употребе лубенице током дојења
Након рођења детета, педијатар ће женама саветовати оне производе које можете користити током лактације од рођења. Убудуће, током месечних посета дечијем лекару, мајка би требало да буде заинтересована за остале производе који могу да се уведу како дете расте. Следе препоруке за конзумирање лубенице.
У првом месецу
Упркос чињеници да не постоји забрана једења бобица током храњења, у првом месецу након рођења боље је апстинирати од тога.
Иако постоји мишљење неких педијатара, укључујући др Јевгенија Комаровског, које поштују многе савремене мајке, да ако на улици је врући август и око, на скоро сваком углу, продају укусне лубенице, онда се још увек можете задовољити једним малим комадом .
Али само кад пратите стање детета и купујете бобице у добро устаљеном локалу.
У другом месецу
Педијатрима је дозвољено да у прехрану уводе лубеницу од другог месеца дојења. У то време већ је успостављен процес производње и производње млека и у дигестивном тракту детета је формирано више ензима који могу разградити више производа.
У овом тренутку бобицу можете јести не свакодневно, већ једном недељно.
На 3 месеца
Ако је дете у првим месецима имало негативну реакцију након што је мајка конзумирала лубеницу, можете је пробати поново након неког времена. У 3 месеца дозвољено је јести лубеницу за 2-3 дана.
Ако се поново примете проблеми, употреба лубенице треба одложити за још месец дана.
Са 4 месеца
У 4. месецу бебин пробавни систем је већ формиран прилично добро. Стога мама свакодневно може пробати бобице. Међутим, праћење стања детета и даље не престаје.
Како увести лубеницу у исхрану
Да би бобица довела жену која доји, само користи и задовољства, потребно је придржавати се доњих препорука.
Услови коришћења
Потребно је само почети јести тиквице у сезони, бирајући локалне сорте. Рано бобице треба прескочити, вероватно ће имати доста "хемије". Али у августу на полицама већ постоји квалитетан производ, који је сигуран за употребу.
Иако треба напоменути да данас постоји много сорти које могу сазрети у јулу, на пример Огониок, Скорик, Вицториа, итд.
Препоручљиво је да лубеницу из продавнице у којој жена планира да купи прво неко од рођака, у року од два или другог дана. Важно је и да се упознате са сертификатом о квалитету и стручношћу прегледа.
Важно! Не купујте сечене бобице, као и оне које имају пукотине, удубљења. Оштећене лубенице брзо се пропадају и нису погодне за храну.
Количина
Први пут након порођаја можете пробати мали комадић каше. Ако се следећег дана стање детета није променило, још је ведро и ведро, има добар апетит, а кожа му је чиста, можете користити једну кришку.У недостатку реакције, количина пулпе поједене дневно може се повећати. Максимална дневна доза која је дозвољена дојиљама је 2-3 кришке.
Начин кувања
Лубеница се мора конзумирати одмах након што се нареже. Такву бобицу можете чувати у фрижидеру само до вечери. Следећег дана га више не можете користити. Ако требате да задржите производ дуже, онда је боље да га замрзнете.
Права комбинација
С обзиром да лубеница може довести до повећаног стварања гасова, не бисте је требали јести на празан стомак. Препоручује се његова употреба након неког времена (1,5-2 сата) након главног оброка. Бобица се не сме комбиновати са другим производима и пићима. Не треба ни да пије воду.
Знате ли? На острву Хоккаидо (Јапан) узгајају се лубенице чија је коре обојена црном бојом. Због свог необичног изгледа, ове бобице су најскупље на свету. У 2008, једно воће на аукцији продато је за 6.300 долара.
Боље је јести бобице ујутро.Дакле, можете и требате јести лубеницу жени која доји, ако није болесна. Обогатит ће њену прехрану и напунити тијело важним елементима. Међутим, исплати се јести бобице само у ограниченим количинама, а не мешајући се са другим производима.