Лосос је велика и укусна риба, која је такође веома здрава. Многи људи воле његово дијетално месо, па је зато у кувању велика потражња. Поред тога, она нема мале кости, што поједностављује процес кувања. Можете је пећи, пржити, посолити, кисели краставци, димити, послужити као главно јело, у салати или као ужину. Постоји велики избор рецепата за салате од киселог лососа. Свако ће моћи да одабере за себе савршену комбинацију ове црвене рибе са осталим састојцима.
Избор и припрема састојака
Када бирате сланутак, требали бисте знати главне карактеристике ове рибе. Величина просечног трупа је око 5 кг. Када га купујете у продавници или на пијаци обратите пажњу на боју, мирис, шкрге, стање ваге и тела. Ни у којем случају не би требало бити суза или деламинација у месу. Ако купујете смрзнуту рибу, узмите у обзир све горе наведено, а погледајте и лед: он би требао бити прозиран или са свијетлом бјелином, без пукотина и прогиба. Када купујете филете, покушајте да одаберете што равномерније комаде, јер је то показатељ да се он не тако често замрзава и одмрзава.
Рецепти за лосос од лососа
Огроман број јела, посебно салата, може се припремити од меса лососа. Риба је универзална по томе што је дијетална и захваљујући томе апсолутно одговара свима. Додавањем неколико врста поврћа и дресингом рибљег меса, за неколико минута можете створити јединствено јело.
Од конзервираног лососа са кромпиром
4 30 минута
конзервирани лососов лосос
200 г
биљно уље
3 кашике. л
Храњива вредност по 100 г:
- Оциједите течност из конзервиране хране, а месо изгњечите вилицом.
- Лук исечен на мале коцкице.
- Науљите кромпир у коштици.
- Огуљени кромпир огулите и исеците на средње коцке док је још врућ.
- Помешајте кромпир са рибљим месом.
- Сјецкајте копар и додајте салати.
- Зачините састојке сољу и бибером. Зачините биљним уљем и добро промешајте.
Понекад једноставно нема довољно времена за припрему сложених јела, а овде је конзервирана риба кориснија него икад. Захваљујући теглици кета меса, врло брзо, уз минималан напор, можете направити укусну и задовољавајућу салату.
Знате ли? Кета је рођена у реци, живи у мору, рађа родну земљу, а потом умире од исцрпљености. Просечан животни век је 3–5 година
Од куваног са парадајзом
2 30 минута
кувани рибљи филе
200 г
лагано сољен краставац
1 ком
Храњива вредност по 100 г:
- Скувајте кромпир и исеците на коцкице.
- Рибу нарежите на мање комаде.
- Краставце и парадајз нарежите на мале кришке.
- Салату нарежите на ситне комаде.
- Измешајте састојке и додајте со.
- Зачините салату мајонезом и сирћетом.
Такву једноставну салату можете украсити истим састојцима: на врх ставите кругове од парадајза и краставаца, а у средини украсите салатом, од њих направите ружу.
Од сланог лососа
[/ резултатПхото]
2 20 минута
Храњива вредност по 100 г:
- Кувајте јаја 10 минута.
- Огулите рибу с костију и исеците на коцкице.
- Краставце нарежите на исте коцкице као и рибу.
- Сјецкајте лук што је више могуће.
- Огулите и ситно насецкајте јаја.
- Све измешајте и додајте мајонез.
- Посолите салату и украсите копаром.
Салата која се лако припрема, одушевит ће не само укусом, већ и доступношћу састојака. Таква посластица по приступачној цени може се послужити барем сваки дан.
Знате ли? Зачудо, лососов лосос је вриједан због ријетког квалитета меса. Чињеница је да протеин у њему готово 100% апсорбује људски организам, што омогућава укључивање производа у исхрану током дијета.
Вруће димљени лосос са јајетом
2 40 минута
димљени лососов филе
100 г
Храњива вредност по 100 г:
- Кувајте јаја 10 минута.
- Оперите парадајз и краставце, затим вишњу преполовите, а краставце режите на танке кругове.
- Огулите и насјецкајте лук.
- Зелени лук ситно исецкајте.
- Оперите и осушите лишће салате. Након тога, раздијелите их на комаде рукама.
- Димљени филе нарежите на кришке.
- У великој посуди комбинујте све састојке.
- У посебној посуди помешајте јогурт, сенф, бели лук и со.
- Прелијте прелив шлагом и додајте у чинију са сецканим производима.
Јело се може послужити на више начина: састојке разложити у оброцима и одвојено ставити прељев или одмах све измешати тако да на столу буде мање тањира и уређаја. У сваком случају, салата од димљене рибе биће врло укусна.
Хладно димљени лосос и маслине
2 35 минута
хладно димљени лосос
250 г
кисели краставци
1 ком
Храњива вредност по 100 г:
- Скувајте кромпир и јаја. Потом огулите и исеците на мање коцкице.
- Такође са парадајзом и краставцем.
- Димљени филе за чишћење костију и коже. Ручно ситно исеците или нарежите руке на мање комаде.
- Зелене маслине нарежите на кругове.
- Насјецкајте лук ситно.
- Све измијешајте у великој посуди и зачините мајонезом. На крају додајте со, бибер и сирће.
- Оставите јело 20 минута да вари.
Цхумове салате украсит ће стол на било којем одмору, штавише, идеалне су за свакодневну употребу. Доступни састојци који се лако припремају и комбинирају заједно ће одушевити све госте, чак и оне најсавременије. Ружичаста нежна козица за дијетално месо никога неће оставити равнодушним, без обзира у којој се врсти послужује.