Употребу лука у људском телу доказало је више генерација, тако да нема ништа изненађујуће у чињеници да је ово поврће нашло примену у лечењу мушких тегоба. Која су тачно његова корисна својства за јачи пол, како правилно користити различите врсте лука и шта бисте требали знати о могућим контраиндикацијама - о томе ће бити речи у овом материјалу.
Знате ли? Сок од свјежег лука одличан је лијек за лишајеве, реуматске болове и пеге.
Хемијски састав и храњива вредност
Ове карактеристике зависе од конкретне врсте биљке која се разматра, будући да бели, црвени, зелени и лук увек имају одређене разлике у свом саставу, а да не спомињемо разлике између печеног и куваног поврћа.
Размотрите карактеристике састава и храњиве вредности главних сорти лука:
- Црвено 100 г поврћа садржи око 40 кцал, 1,4 г протеина, 9,1 г угљених хидрата. Масти нису присутне у таквом поврћу, али истовремено садржи многе друге, важније компоненте: витамине групе Б, минералне компоненте - хлор, јод, фосфор, бор, калцијум, магнезијум, калијум.
- Бело Калорични садржај ове сорте је 40–42 кцал на 100 г. Истовремено садржи 1,43 г протеина, 9,87 г угљених хидрата и 0,1 г масти за исту количину поврћа. Поред тога, ова сорта комбинује витамине групе Б, као и витамине Ц, Е, Х, ПП, као и микро и макро елементе: калцијум, магнезијум, фосфор, гвожђе, калијум, цинк.
- Лук. У овој популарној сорти лука сакривено је 41 кцал на 100 г производа. Поред тога, истих 100 г садржи 1,4 г протеина, 0,2 г масти, 8,2 г угљених хидрата. Међу корисним минералним и витаминским састојцима могу се издвојити лимунска и јабучна киселина, витамини Б1 - Б6, Б9, Е, Х, К, ПП, калијум, калцијум, силицијум, магнезијум, натријум, фосфор, сумпор, гвожђе, кобалт, бакар и никл. Уз то, љуска овог поврћа садржи велику количину флавоноида, а у пепелу лука налази се 17 минерала.
- Зелена (перо). Калоријски садржај је најнижи. Постоји само 20 кцал на 100 г производа, а однос БЈУ се расподељује на следећи начин: протеини - 1,3 г, масти - 0,1 г, угљени хидрати - 3,2 г. Што се тиче главних компоненти, оне одговарају свему горе наведеном, осим колика је разлика у њиховом проценту.
Пржено, печено или кувано поврће које је већ подвргнуто топлотној обради увек ће бити сиромашније храњивим тварима (неке нестају када су изложене топлоти), али калорични садржај производа, напротив, често расте због употребе зачина или сунцокретовог уља, што се дефинитивно исплати размислите о људима на дијети.
Важно! Само потпуно здраво поврће може бити корисно без знакова пропадања или оштећења штеточина. Боље је да не користите труле или смрзнуте сијалице.
Својства лука за мушко тело
Било који производ који користимо има одређени утицај на организам, и добро је ако се покаже да је позитиван. Размотрите главна корисна својства описаног поврћа и њихов могући утицај на мушку моћ.
Бенефит
Било која] врста лука биће подједнако ефикасна у отклањању мушких проблема. Пре свега, чињеница да поврће позитивно делује на нормално функционисање простате, и обнавља оптималну циркулацију крви у свим органима карличне регије. У зеленој сорти постоји и знатна количина цинка, који позитивно утиче на стање мушког репродуктивног система, који дуго одржава сексуалну жељу и сексуалне способности.
Знате ли? Лук и бели лук један су од најстаријих зачина који су узгајани на територији Древне Грчке пре 2500 година. Тачно, спомињање овог поврћа пронађено је и у древнијим историјским списима из 3000. године пре нове ере. е.
Не заборавите на благотворан утицај поврћа на кардиоваскуларни систем и рад мозга који често помаже у олакшању радних задатака и општег стања. То је највећим делом последица калијума који је присутан у луку, а што га је више, мозак ће боље радити.
Контраиндикације и нежељени ефекти
Откривши што је користан лук, морате се сјетити могућих контраиндикација његове употребе. Штета од поврћа може се назвати уобичајеном за мушкарце и жене.
- Листа главних контраиндикација за његову употребу треба да садржи следећа стања тела:
- присутност код мушкарца алергијских реакција на лук, које се манифестују у облику осипа или сврбежа;
- погоршане болести јетре;
- болести бубрега или срца, посебно у акутном стадију или у дијагнози кардиоваскуларних патологија;
- отворени чир на желуцу, гастритис у акутном облику;
- напади астме.
Међутим, чак и здрави људи не би требали јести више од 100-150 г поврћа дневно. Лук надражује зидове стомака, узрокујући жгаравицу и мучнину. Преједање понекад утиче на осетљивост нервних завршетака, због чега се примећују неправилности у раду кардиоваскуларног система, мада је то вероватније изузетак него правило.
Механизам деловања лука на мушку моћ
Главна предност лука за мушко тело је да повећа ерекцију, а механизам овог дејства ће увек бити исти: захваљујући калијуму који је присутан у саставу, побољшава се циркулација крви и метаболички процеси у телу, обезбеђује се потпунији проток крви у карличним органима, нарочито у пенису. . Штавише, макро- и микроелементи садржани у акутном поврћу имају одређени ефекат на нервне завршетке.
Важно! Да бисте консолидовали резултат, морате се придржавати одређене исхране, искључујући пржену и превише масну храну из своје исхране, замењујући их свежим поврћем и воћем.
Због чега се сексуално узбуђење осећа знатно јаче и активније. Стабилност еректилне функције обезбеђена је излагањем цинку у телу који се такође налази у великим количинама у готово свим сортама лука. Једноставно речено, сваки од саставних елемената поврћа на свој начин утиче на организам, али заједно дају континуирани процес.
У ком облику је боље користити
Узимајући у обзир конзумацију лука коју препоручују лекари (100-150 г дневно), не би требало да дође до нежељених последица. Тачно, да би минимизирали надражујући утицај поврћа на пробавни тракт, препоручљиво је користити га као део салата или других свежих јела, укључујући масне преливе (на пример, маслиново или сунцокретово уље). Пирјано, кувано или печено поврће нема такав скуп корисних материја, па би требали дати предност сировом луку, минимизирајући термички обрађену храну.
Препоруке за припрему јела са луком за мушку снагу
Здравље било које особе директно зависи од производа које користи, а да би се побољшало стање појединог органа или система, корисно је додатно разумети карактеристике припреме одређених јела. Ако одлучите лук да повећате мушку потенцију, онда га покушајте чешће комбиновати са другим поврћем и свежим воћем, помешајте са житарицама, орасима и додајте јелима од говедине, перади.
Уз то, корисно је у свеже салате додати першун, целер, килантро и копар, а ако је реч о стварању десерта (у ту сврху се користе и црвене сорте лука), мед ће вам помоћи да надокнади ефекат поврћа. Пожељно је смањити време топлотне обраде здравог зеленила, а пожељно је заменити пржење у уљу парењем или пирјањем.
Наравно, мораћете се поздравити са свим лошим навикама, али часови физичког васпитања су само добродошли. Једноставно речено, лук заиста може послужити као добар начин за јачање мушке моћи, главна ствар: правилно га кухати и не прелазити потрошњу, што је већ споменуто.