Од давнина су људи приметили да коријен ђумбира доприноси губљењу килограма. Његова ефикасност се повећава ако се меша са лимуном и белим луком. Како мешати и конзумирати ове производе да бисте брже изгубили килограме, прочитајте у чланку.
Ђумбир, лимун и чешњак
Тешко да постоји особа која не зна да су ђумбир, лимун и бели лук производи који могу имати бројне корисне ефекте на људски организам. Многи људи знају да су ефикасна средства против прехладе и ресторативна средства. Али мало је људи свесно чињенице да помажу у губитку килограма.
Хемијске карактеристике
Корисна својства описаних производа објашњавају се њиховим разноликим саставом витамина, минерала и аминокиселина. Табела садржи податке о томе који су елементи укључени у сваки од састојака смеше да би се уклонила сувишна тежина.
Ђумбир | Лимун | Чешњак |
Витамини: групе Б (1, 2, 4, 5, 6, 9), Ц, Е, К, ПП. Макрохрањива: калијум, калцијум, магнезијум, натријум, фосфор. Елементи у траговима: гвожђе, манган, бакар, селен, цинк. Аминокиселине: аргинин, леуцин, лизин, триптофан, аланин, глицин, глутаминска киселина, тирозин. Остале материје: фитостероли, пробављиви угљени хидрати, масне киселине. | Витамини: А, бета-каротен, група Б (1, 2, 4, 5, 6, 9), Ц, Е, ПП. Макрохрањива: калијум, калцијум, силицијум, магнезијум, натријум, сумпор, фосфор, хлор. Елементи у траговима: гвожђе, јод, кобалт, манган, бакар, молибден, селен, флуор, хром, цинк. Остале материје: масне киселине, пробављиви угљени хидрати. | Витамини: бета-каротен, групе Б (1, 2, 4, 5, 6, 9), Ц, Е, К, ПП. Макрохрањива: калијум, калцијум, силицијум, магнезијум, натријум, сумпор, фосфор, хлор. Елементи у траговима: гвожђе, јод, кобалт, манган, бакар, молибден, селен, флуор, хром, цинк. Остале материје: пробављивих угљених хидрата, масних киселина. |
Утицај на губитак тежине
Сваки од производа има одређено својство, што доводи до ослобађања од вишка килограма. Својства која доприносе губљењу килограма.
- Ђумбир
- Убрзава цревну апсорпцију хранљивих материја.
- Елиминише вишак гаса из пробавног тракта.
- Има благо лаксативно и диуретичко дејство.
- Појачава производњу енергије и топлоте.
- Нормализује ниво кортизола и инсулина.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_uvl70tSt6i7d9RfCemunOkT.jpg)
- Лимун:
- Побољшава варење.
- Помаже у чишћењу организма.
- Убрзава метаболизам.
- Промовише разградњу масти.
- Пригушује осећај глади.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_4mZmZyv70fJzcvdVrc10YyL.jpg)
- Чешњак
- Смањује апетит.
- Нормализује ниво шећера.
- Побољшава циркулацију крви и лимфну дренажу.
- Потиче метаболизам масти.
- Елиминише гљивице из рода Цандида.
- Побољшава ослобађање адреналина.
- Сузбија производњу кортизола.
- Убрзава разградњу глукозе.
- Снижава холестерол.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_h4znUmYVRs5i5d8u9klDQo.jpg)
Контраиндикације и нежељени ефекти
Упркос неоспорним предностима ђумбира, лимуна и белог лука, сваки од њих може да произведе нуспојаве и има низ контраиндикација.
Производ | Нежељени ефекти | Контраиндикације |
Ђумбир |
|
|
Лимун |
|
|
Чешњак |
|
|
Дељење
Комбинована употреба описаних производа помаже да се решите од вишка килограма, због чињенице да они чисте организам токсина и токсина, убрзавају метаболичке процесе, смањују глад и доводе до најбржег разлагања масти. Резултат ове комбинације биће приметан за неколико недеља.
Истовремено, све ове компоненте доводе до прорјеђивања крви, иритације органа за варење, жгаравице. У сложеном саставу ова акција је појачана. Стога људи који већ трпе такве проблеме не би смели да користе лек како не би изазвали погоршање свог стања.
Начини примене
Ђумбир са лимуном и белим луком може се конзумирати на различите начине - у облику хладних и топлих напитака, мешавина, тинктура, чорби. Погледајте једноставне рецепте, који су, према прегледу, најефикаснији.
Важно! Не можете дуго користити здрави коктел од ђумбира и лимуна са белим луком да се не појаве нуспојаве. Након губитка тежине, за стабилан и дуготрајан ефекат, потребно је успоставити правилну исхрану и повећати моторичку активност.
Једноставно пиће
Помоћ код губитка килограма пружа редовно конзумирање редовног чаја са наведеним састојцима.
Припрема се на следећи начин:
- Изрежите на кришке 4 лимуна, 4 цм коријена ђумбира и 4 мале главице белог лука.
- Ставите састојке у блендер и измрвите.
- Додајте 2 Л воде.
- Ставите пећ и пустите да кључа.
- Ставите у затворену посуду за инфузију и хлађење.
Пијте 200 мл три пута дневно 2 сата пре оброка. Трајање употребе - 2 недеље.
Смеша
Да бисте припремили овај корисни производ за сагоревање масти, морате предузети следеће кораке:
- Помијешајте 125 мл лимуновог сока са 100-200 г коријена ђумбира или сока.
- Додајте 10-15 кашика белог лука.
- Да убијете све компоненте у блендеру.
- Сипајте 250 мл јабуковог сирћета и 200 мл меда.
- Темељно измешајте све састојке.
- Сипајте у стаклену посуду.
- Када је затворено, ставите на чување у фрижидер.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_hl07vEbkbXMk13udx5.jpg)
Након 5 дана разблажите 2 кашике. л мешавине кључале воде на топлој температури или природног сока. Узимајте ујутро и увече 1 сат након конзумирања хране.
Важно! Потребно је започети са производима ђумбира и белог лука са агрумима у малим дозама. Ако се не примете нуспојаве, постепено повећавајте количину смеше до препоручене у рецепту.
Пиће са минералном водом
Хладни напитак који помаже смањењу телесне тежине правилно се припрема на следећи начин:
- Изрежите 2 лимуна на половине и исциједите сок.
- Ставите лимунову корицу у дубоку посуду.
- Сипајте 1 литар минералне воде.
- Ставите на штедњак.
- Сачекајте да течност прокључа.
- Додајте огуљене и сецкане 5 зрна белог лука и 2 цм корена ђумбира.
- Затворите посуду и извадите из шпорета.
- Инсистирајте 20 минута.
- Течност пронесите кроз газу.
- Сипајте у посуду са стаклом за одлагање и ставите је затворену у фрижидер.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_s65XgS36saopmEaBB2cjO7y.jpg)
Треба да попијете чашу на празан стомак. За укус можете ставити менту или мед. Трајање употребе - 14 дана. Након паузе од 10 дана, курс се може поновити.
Знате ли? Становници европских земаља почели су јести ђумбир након што га је донио путник и трговац Марко Поло. Међутим, далеко од тога да су сви могли да приуште егзотични зачин због своје велике цене - 450 г је продато по цени одрасле овце.
Тинктура са медом
Тинктура од ђумбира омогућава не само губитак килограма, већ и чишћење судова. Припремите га од корена ђумбира (300-400 г), белог лука (2-3 режња), вотке (0.5 л). Смрвљени састојци се помешају и прелију ликером. Течност се убризгава у тамну стаклену посуду током 14 дана.
За укус се додаје мала количина меда. Пијте 1 сат два пута дневно пре јела. Трајање пријема је 2–4 недеље.
Дијета са ђумбиром, белим луком и лимуном
Постоји експресна дијета која вам омогућава да изгубите око 5 кг за 3 дана. Састоји се у употреби чаја од 6 делова корена ђумбира, 2 режња лука, 2 штапца млевеног црног бибера, 1 кашика кашике. мед, 0,5 кашике. лимунов сок. Инфузија напитка треба да се појави у термосу. Прво се у њега ставе сецкани ђумбир, бели лук и бибер. А мед и сок стављају се након инфузије у затворен термос на 60 минута.
Такав чај треба пити у количини од 1-1,5 литара дневно између главних оброка. Из прехране треба искључити шећер и сол. Уместо слатког, уместо соли - сојиног соса можете да користите малу количину меда.
Примјер менија дијета је сљедећи:
- Доручак треба да се састоји од сира (150 г), јогурта (50 г), сухог воћа (50 г). У ову мешавину можете додати мед (1 кашика кашике) и ђумбир у праху (1 прстохват).
- За ручак би требало да једете купус и салату од шаргарепе, зачињену маслиновим уљем и ђумбиром у праху.
- Вечера се састоји од пилетине мариниране у лимуновом соку и сувог ђумбира, печене у рерни, и једног свежег краставца.
- За поподневни оброк можете појести једну јабуку или киви.
- За вечеру је погодна повртна супа (250 мл) са додатком ђумбира у праху (1 кашика).
Дакле, комбинација производа попут ђумбира, лимуна и белог лука доводи до ефикасног и брзог губитка килограма. А поред овог пријатног ефекта, мешавина такође доприноси зацељењу тела и јачању имунитета.Знате ли? Постоје документарни извори који помињу да је бели лук сигурно био укључен у исхрану градитеља египатских пирамида. Веровало се да повећава снагу и издржљивост.