Екстракти и есенцијална уља биљке су због свог богатог витаминског и минералног састава вредни производи у области традиционалне медицине и козметологије. Знајући за методе и правила њихове употребе, постоји свака шанса за побољшање вашег благостања, стања коже, ноктију и косе. Овај чланак ће се фокусирати на један од таквих производа који се назива „уље од зобене каше“. Сазнајте тачно на шта се посебно издваја и на које његове предности треба обратити пажњу.
Хемијски састав производа
Овсена каша спада у висококалоричну храну јер на 100 г долази чак 890 кцал.
Од витаминских компоненти на првом месту у њеном саставу су:
- Витамин А
- Б витамини (Б1, Б2, Б5, Б6, Б9, Б12);
- Витамини Д, Е, К, Ц и ПП.
Међу минералима за тело било које особе биће релевантни следећи:
- магнезијум
- цинк;
- селен;
- бакар
- манган;
- гвожђе
- фосфор;
- натријума
Поред тога, овај производ садржи високу концентрацију есенцијалних масних киселина (нарочито линоленске и олеинске, назване „Омега-3“), које заузврат, пажљивим проучавањем, можете пронаћи антиоксиданте, токофероле, тиреостатине. Сваки од ових елемената може имати позитиван утицај на одређени део људског тела.
Знате ли? Зоб се заслужено сматра једном од најстаријих житарица, узгајан је у другом миленијуму пре нове ере. У старој Грчкој су према њему поступали с правом поштовањем, јер се веровало да му је божица Деметер сама дала човечанство.
Предности за тело
Зобене каше је потпуно природан производ, тако да га могу конзумирати и деца, придржавајући се разумних доза.
Због присуства великог броја витамина и минерала не само да јача имуне снаге људског тела, већ помаже у излечењу многих болести, имајући следеће позитивно дејство:
- Уз болест пробавног система (на пример, гастритис, пептички чир) употреба уља ће допринети заштити епителног ткива у стомаку и цревима. Овојна супстанца савршено штити желудац од стреса током било које гозбе, посебно уз употребу алкохолних пића или зачињених јела.
- Уз проблеме у раду срца, овај производ спречава развој можданог удара и срчаног удара, истовремено смањујући манифестације ангине пекторис. Ендокрини систем такође има користи од својих састојака.
- Доказано је позитивно дејство зобених уља на људски вид, посебно код дијагностициране миопије. Такође, његова редовна употреба је добра превенција глаукома, катаракте, хиперопије и проблема са оптичким нервом.
- Предности производа биле су уочљиве у смислу побољшања менталне активности, памћења и развијања пажње.
- Особе које пате од метаболичких проблема могу побољшати своје стање са овсеним уљем. То се посебно односи на особе које неуспешно покушавају смршавјети. Укључивањем производа у исхрану и придржавањем одређеног начина исхране, ускоро можете приметити побољшања у вашем стању.
Остала позитивна својства зобене каше изражавају се у њеном утицају на кожу, нокте и косу особе. Витамин Е садржан у саставу ефикасно влажи и омекшава кожу, задржавајући је дуготрајно хидратизирајући и на тај начин спречавајући настанак бора.
Фосфолипиди и гликолипиди када се нанесу на тело, имају умирујући и заглађујући ефекат, а због својих анти-иритативних својстава могу их користити чак и особе са врло осетљивом кожом. Као дио шампона, масни екстракти овса настављају нормалну структуру косе, чине их здравим и јаким. У ту сврху, ова компонента додаје се у маске за косу и козметику за негу тела.
Како направити уље од зобене каше
Овсено уље можете купити у скоро свакој модерној апотеци, чији упосленици могу гарантовати његов квалитет. Међутим, постоје људи који покушавају сами направити масни производ код куће, што је често врло сумњив подухват. На индустријском нивоу, у овај процес је укључена посебна техника којом се могу извући есенцијална уља из семенки. Из тог разлога, максимум који можете учинити код куће јесте креирање масне инфузије додавањем било ког биљног уља по вашем избору у свеже млевени овс.
Стајајући испод поклопца недељу дана, зобене пахуљице ће апсорбирати масну компоненту и требаће их филтрирати, раздвајајући све чврсте честице. Течност која остаје ће личити на прави индустријски производ, а истовремено поседује значајан део његових корисних својстава. У сваком случају, ни ова опција код куће неће бити сувишна.
Како одабрати приликом куповине
Максималну корист можете добити од коришћења овсеног уља само ако је то квалитетан производ. Да бисте то проверили, вредно је барем обратити пажњу на рок трајања изабране супстанце, који је увек наведен на паковању. У просеку, произвођач троши не више од две године за потрошњу, а након тог периода, корист од уља се значајно смањује (у неким ситуацијама може чак и наштетити телу).
Што се тиче самог паковања, најбоља опција је посуда од тамног стакла, чији произвођач чврсто затвара. Веома је пожељно да на бочици нема знакова обдукције. Цена масних супстанци од овсене каше је ниска, па чак и у случају кашњења, увек можете купити другу боцу.
Важно! Не вреди куповати производ из руке или у флаширању, јер нико неће гарантовати његову природност и благотворан утицај на људско тело. У неким случајевима такав састав може изазвати озбиљне алергијске реакције или изазвати интоксикацију тела.
Како узети
Начин и норме употребе овсене каше директно зависе од циљева којима се тежи. У народној медицини често се користи интерно као додатак инфузијама и декоцијама, али у козметологији се практикује већа спољашња употреба, уз додавање супстанци у лековите или редовне масти и креме. У сваком од ових случајева, врло је важно да се поштују одређене пропорције које препоручује одабрани рецепт како не би наштетили телу и постигли најпозитивнији резултат од употребе.
Примена у козметологији
Подручје примене овсеног уља у овом одређеном подручју људске активности је прилично обимно и није ограничено на наношење чистих материја на кожу, иако дерматолози ту могућност не искључују. На пример, може се користити као крема за сунчање у припреми за штављење или за висококвалитетно влажење коже после временских прилика, уклањајући непријатну сувоћу и затегнутост.
За третмане лица код куће корисно је додати неке друге састојке у зобене каше, припремајући маске на њиховој основи. Добре компоненте у овом случају ће бити домаћи сир, печени у блендеру, жуманца, бујон камилице (можете додати жлицу инфузије или жалфије) и само горње уље.
Поступак припреме лековите смеше је једноставан, јер све што је потребно јесте да се све наведене компоненте помешају и нанесу у дебелом слоју на лице у трајању од 20 минута. Исперите маску свеже припремљеним биљним декоцијама. Након само неколико примена ове маске, можете приметити побољшање тена, заглађивање ситних бора на лицу и повећану еластичност коже. За подручје око очију можете користити чисто уље, али за остала подручја боље је комбинирати га са другим есенцијалним екстрактима и биљним уљима.
Када се брине о коси, масни екстракти овса допринеће повећању волумена и сјаја косе, нормализујући погодну равнотежу воде у самој структури косе. Као и у случају неге коже, важно је употребити супстанцу у њеном чистом облику или у комбинацији са готовим и домаћим маскама и шампонима. За једну средњу теглу уобичајеног средства за негу (капацитета 300-400 мл), 1-2 кашике. л уља.
Важно! Ако је власиште склоно повећаном удјелу масти, прије наношења уље треба помијешати са содом која може имати сушење и смањити прекомјерну активност лојних жлијезда.
Да бисте бринули о ноктима, можете припремити крему на бази млека, овсеног уља (у њеном одсуству се користи 4-5 кашика зобене каше), ланолина (50 г) и било којег биљног уља (2 кашике кашике). После мешања топлог млека са овсеном кашом и инсистирања 25 минута, само је потребно да се смеса мало охлади, додате преостале компоненте и ставите на руке. Након отприлике 20-25 минута, смеша се испере хладном водом. Добијена количина састава бит ће довољна за 2-3 поступка, након чега ћете примијетити колико су нокти постали јачи и каквом се свиленкастошћу разликује кожа на рукама.
У народној медицини
Зобено брашно је одличан састојак за припрему широког спектра љековитих инфузија и декоција. Главна ствар је одабрати праву дозу и одредити додатне компоненте рецепта. Међу најрелевантнијим сврхама примене композиције биће уклањање проблема са штитном жлездом, лечење чир на желуцу и цреву. У сваком од ових случајева производ се може узимати самостално, али увек у складу са дозом.
Код болести штитне жлезде
Позитиван утицај овсеног уља на ендокрини систем објашњава се присуством биљног хормона тиростатина у њему, који такође има благотворан утицај на штитну жлезду човека. Можете узимати лек у његовом чистом облику, 1 сат 30 минута пре оброка, или комбиновати са другим биљним компонентама корисним у овом случају: сребрном шикаром, орасима, кореном слатког слатког лука. За бољу апсорпцију, могу се мешати заједно у облику инфузије или декоције, или узимати као додатак исхрани у праху.
У лечењу чира на гастроинтестиналном тракту
Уљно брашно се такође користи у лечењу унутрашњих органа (на пример, код чира на желуцу, гастритиса, пробавне сметње и других сличних проблема). У овом случају корисно је пити 1 кашику. овсено уље два пута дневно, истовремено са јелом. Овај одличан дијетални производ може се додати директно у сама јела, посебно након мешања са маслиновим уљем. Готова мешавина биће одличан витамински салата за прекривање свежег поврћа и зачинског биља.
За затвор
Људима који пате од честих констипација, уље овсене каше помоћи ће вам да брзо и нежно испразне црева, а систематском употребом - да се потпуно ослободе овог проблема. Истина, у сваком случају, једна доза не сме прећи 10 мл. Узимајте супстанцу на празан стомак, отприлике пола сата пре јела, једном дневно.
Ефикасност овсеног уља доказана је и у другим здравственим проблемима, посебно у лечењу кардиоваскуларних тегоба, упале жучног песка (са поремећеним изливом жучи), као и неких проблема са бубрезима и мокраћним системом. Овај производ ће бити подједнако користан за људе чији је рад повезан са сталним менталним и емоционалним стресом, јер се због полинезасићених масних киселина значајно побољшавају памћење, брзина размишљања и логика, а да не спомињемо минимизирање депресије и вероватноће нервног слома.
Знате ли? Зобена каша је одличан начин за неутрализацију непријатних мириса накупљених у фрижидеру. Да бисте пахуљице користиле у ове сврхе, само их излијте у отворену широку посуду и оставите их у фрижидеру.
Да би овсено уље донело само корист и максимизирало свој пуни потенцијал, немојте га прокухавати и пробављати.
Могуће штете и контраиндикације
Ако људско тело није склоно алергијским манифестацијама, уз умерену конзумацију, овсено уље вероватно неће наштетити.
- Међутим, у одређеним ситуацијама таква вероватноћа се не може искључити, па је, без обзира на природу болести, препоручљиво придржавати се следећих препорука:
- не прекорачите препоручену дневну дозу (по одраслој особи не сме бити више од 20 мл неке супстанце, равномерно подељене у неколико доза);
- не мешајте наведени производ са сирћетном киселином која може да мења свој хемијски састав не у корист тела;
- Не пржите никакве производе у овсеном уљу, јер чак и без масти, оне и даље неће бити толико корисне, јер су апсорбовале све канцерогене снови у процесу кувања;
- не одлажите са уносом масне течности (у просеку ток примене не сме бити дужи од три недеље, после чега се препоручује пауза од два или три месеца).
Да би се повећале телесне имуне силе, производ се даје чак и деци, међутим, у овом случају је потребно да педијатар поштује дозу од 1-5 г дневно, подељено у неколико доза и помешано са салатом или кашом.
Такође, не заборавите да се овасто уље не може сматрати јединим правим леком за неке тегобе. Уместо тога, делује као помоћна супстанца, а за квалитативно отклањање узрока болести неопходно је користити класичне лекове које је прописао лекар.
Овсено уље је заиста драгоцено помагало у нормализацији добробити и уклањању различитих здравствених проблема. Међутим, као и у сваком другом случају, предуслов ће бити строго придржавање свих правила његове употребе и одсуство директних контраиндикација (на пример, алергијска реакција). Само пажљив однос према вашем телу гарантује побољшање његовог стања.