Поред ведрог и незаборавног укуса, као и хранљивих састојака, лубеница може да опскрби човека великим бројем свих врста корисних једињења. Међутим, често са разним поремећајима организма, они не само да могу побољшати здравствено стање, већ га и погоршати. У чланку ће се детаљно испитати главна својства плодова лубенице, као и главни ризици и позитивни аспекти његове употребе код високог крвног притиска.

Корисна својства лубенице

Лубеница је једна од најпожељнијих сезонских култура, али поред одличног укуса, може угодити особи с многим корисним особинама. Целулоза активно уклања токсине, јер велика концентрација воде доприноси одличном диуретичком ефекту. Такође омогућава брзо и ефикасно чишћење бубрега и генитоуринарног система од свих врста калкула.

Знате ли? Иако многи бацају семенке лубенице, они су драгоцена храна у неким земљама. У Африци се додају у све врсте јела, укључујући супе, а у Кини су пржена семенка са зачинима најбоља закуска.

Често се лубеница користи као сигурно средство за активирање пробавног система. Садржи витамине (Ц, групу Б) важне за тај процес, каротен, прехрамбене киселине (фолну, пантотенску), као и магнезијум. Исти састав такође има благотворан утицај на рад кардиоваскуларног система и јетре, штитећи тело од анемије, гихта и застоја жучи. Огромна количина влакана у лубеници помаже да се ослободите лошег холестерола, што се сматра главним узроком атеросклерозе.

Целулоза лубенице може се назвати најбољим помагалом за мршављење и одржавање здравог облика тела. Садржи искључиво корисне и лако пробављиве шећере, а није контраиндициран чак и пацијентима који имају дијабетес. Један килограм плода садржи свега 250-500 кцал, што омогућава не само да уживате у сочној пулпи без наношења штете фигури, већ и да створите лакше и пријатније дане поста.

Не заборавите да лубеница позитивно делује на здравље и локалну примену. Воћни сок је један од најбољих природних лекова који може уклонити едеме са оштећених ткива. Уз периодичну употребу у врату и лицу, он је у стању да подмлађује спољашње поклопце, даје им свежину и свиленост.

Кожа и семенке плода такође имају драгоцена својства. Све врсте декоција суве коре омогућавају отклањање манифестација отеклина повезаних с патологијама срца и бубрега, као и акутних и хроничних манифестација колитиса и реуматизма. Кости, заузврат, ако се правилно користе, могу имати антипаразитско, анти-упално дејство, као и да превладају жутицу.

Знате ли? Највећа свјетска лубеница узгајана је у САД-у 2005. године. Локална породица Брајт је успела да произведе воће тежине 122 кг.

Како лубеница утиче на крвни притисак

Направљено је много истраживања о корисности и безбедности лубенице при високом притиску. Међутим, до сада многи пацијенти са хипертензијом још увек нису у потпуности свесни да ли је производ контраиндициран на један дан или смањује ли притисак. Дуго времена лекари нису могли дефинитивно да утврде да ли смањује или повећава притисак и како се дешава овај ефекат на тело.

Данас скоро сви лекари инсистирају да уз умерену употребу, лубеница има антихипертензивне ефекте, без обзира на трајање и активност патологије. Због свог богатог састава, плод је у стању да прошири крвне судове, што изазива смањење крвног притиска.

Због конзумирања пулпе лубенице, тело прима све врсте аминокиселина које се под утицајем метаболизма претварају у аргинин. Управо та супстанца игра велику улогу у проширењу крвних судова и регулацији притиска.

Међутим, са прекомерно активном употребом или услед појединачних реакција организма, употреба плода може изазвати краткотрајно повећање притиска. У овом случају, одговор на питање да ли притисак може да расте, највероватније ће бити позитиван. То се дешава због повећаног садржаја воде у пулпи, што ствара додатно оптерећење раду бубрега. Као резултат, ово доводи до ненамерне појаве акутних хипертензивних манифестација, чак и међу здравим љубитељима фетуса.

Да ли је могуће и како јести лубеницу са хипертензијом

Употреба бобица за хипертензивне пацијенте није само забрањена, већ је и неопходна мера. Чак је и у малим количинама у стању да побољша стање организма, као и да га заштити од оштрих скокова крвног притиска. Већина нутрициониста препоручује да једете фетус као независан производ, што ће повећати његову пробављивост, а такође помоћи у заштити од могућих негативних последица.

Због тога се бобица конзумира одвојено, уместо једног од следећих оброка. Такође се може користити за гладовање између главних оброка, не пре 2 или 2 сата након главног оброка. Максимална дневна количина производа коју препоручују лекари је унутар 3 кг, али хипертензивним пацијентима не препоручује се конзумирање више од 1,5 кг. Овај износ неопходно је поделити на неколико једнообразних пријема.

Али најкорисније је конзумирати лубеницу дневно у малим оброцима током поподневне ужине. У овом случају 500 г бобица сваког дана може имати снажан терапеутски ефекат на ток хипертензије, као и на опште стање организма.

Важно! Забрањено је јести бобице пре или после слане хране. Вишак соли изазива задржавање течности у ткивима, што уз повећани притисак може изазвати хипертензивну кризу.

Могуће контраиндикације

Упркос великим благодатима за тело, употреба лубенице може нанијети велику штету.

• Берба се не препоручује за употребу са:
• калкули у генитоуринарном систему;
• кршење преусмеравања урина;
• патологије бубрега;
• цревни поремећај, укључујући колике;
• надимање;
• све врсте метаболичких поремећаја;
• пептички чир на желуцу;
• тешке фазе дијабетеса;
• трудноћа и дојење

Корисне препоруке за употребу

Тако да употреба лубенице доноси само корист, а такође утиче и на здравље на искључиво позитиван начин, Треба поштовати следећа правила:

• само зрело воће је сигурно, а у продају крећу најраније почетком августа;
• бобица се мора темељито опрати, јер потенцијално представља извор свих врста трулих бактерија;
• бела каша се не препоручује; у овом делу бобица се накупљају све потенцијално токсичне материје;
• преједање лубенице препуно је дистанци у стомаку и притиском на суседне органе, па је требате користити само у малим оброцима;
• фетус се не би требало наздрављати раније 3 сата пре спавања, јер треба имати довољно времена пре спавања за природно уклањање вишка течности из тела;
• у случају алергије, плод је дозвољен за употребу само након детаљног лекарског прегледа.

Важно! Ако се након јела бобице примете бол у трбуху, пролив, главобоља или црвенило коже, морате одмах контактирати лекара. Ово су први знакови тровања нитратима, чија је акумулација посебно осетљива.

Лубеница је једна од најважнијих воћних култура за хипертензивне пацијенте, која за само неколико дана може побољшати стање организма. Концентрише много драгоцених материја које могу да регулишу притисак, што је важно за већину хипертензивних пацијената. Међутим, бобицу треба укључити у исхрану с опрезом, јер уз неконтролисану употребу може изазвати хипертензивну кризу.