Копар и першун готово су главни зачини источноевропске кухиње. Међутим, једноставан, на први поглед, копар не може увек бити користан трудницама. Више о томе касније у чланку.
Могу ли користити копар током трудноће?
Копар је мирисна и укусна биљка која има мноштво корисних својстава, укључујући и за труднице. Међутим, зависно од неких фактора, овај производ може бити штетан за здравље жене и њеног нерођеног детета.
Знате ли? Према савету нутрициониста, одраслој здравој особи дневно треба 50–70 г свежег биља.
Користи и индикације
- Ово зеље у већини случајева користи будућим мајкама, јер има таква својства.
- Засићује тело есенцијалним елементима. Копар садржи витамине А, Б, Ц, Е, као и калијум, магнезијум, гвожђе, фосфор и друге елементе. Све су оне неопходне за нормалан развој плода и добробит будуће мајке.
- Умирује. Важна компонента производа - есенцијално уље - ублажава стрес и анксиозност. Такође ће помоћи у успостављању сна код несанице.
- Побољшава варење. После оплодње хормонска позадина жене се мења. Тело производи прогестерон, који спречава да се мишићи у карличној регији контрактују - то спречава могућност побачаја. Заједно са слабљењем мишића материце смањује се и тонус мишића гастроинтестиналног тракта. Као резултат тога, до 60% трудница пати од опстипације и надимања. Копар помаже у суочавању са задржавањем столице и стварањем гасова током трудноће.
- Ублажава симптоме токсикозе. Свака друга трудница развије токсикозу у раним фазама. Ово је нормална реакција тела, која се обнавља на нови начин живота. Међутим, мучнина и повраћање у раним фазама погоршавају живот жене. Да бисте се решили ових симптома, лекари препоручују додавање густина у исхрану - то не само да побољшава апетит, већ и ублажава мучнину.
- Елиминира едеме. Плућност се појављује на крају другог тромјесечја. Вишак течности се накупља у ткивима, које се полако излучује из тела. Изглед жене мења се од едема, појављују се отеклине и вишак килограма, на телу остају трагови одеће, па чак и додири. Прееклампсија нарочито показује гестозу - компликацију трудноће која је главни узрок смрти жене у порођају и новорођенчади у развијеним земљама. Из тог разлога, уз едеме, труднице прибегавају хитним мерама за њихово уклањање. Први кораци су промена исхране и додавање више копра у њу. Овај производ стимулише бубреге и уклања вишак течности из тела.
- Снижава притисак. Други знак гестозе је висок притисак, који ова врста зеленила снижава и нормализује.
- Лечи акутне респираторне инфекције. Обична прехлада код трудница изазива многа питања, јер су неки лекови контраиндицирани за труднице. Коприва долази у помоћ што ублажава симптоме акутних респираторних инфекција и акутних респираторних вирусних инфекција, смањује упалу и подстиче искашљавање.
Знате ли? Домовина копра је централна и југозападна Азија. На овом територију се још увек налази дивљи копар.
На основу корисних својстава копра, индицирано је за такве тегобе:
- рана токсикоза;
- прееклампсија;
- проблеми са варењем;
- едем;
- хипертензија
- прехладе.
Штета
- У одређеним случајевима, копар такође може нашкодити трудницама:
- Хипотензија. Ово зеље не препоручује се особама са ниским притиском, а код трудница са хипотензијом додатно усложњава стање.
- Прекомерна употреба. Не можете јести више од једне гомиле зеленила дневно, јер вишак овог производа може изазвати предозирање чак корисних супстанци.
- Недостатак чистоће. И купљено и домаће зеље прије употребе мора се темељито опрати. Лоше опрано зеленило може увести паразите или отровне материје у организам.
Контраиндикације и ризици употребе
Лекари издвајају једну контраиндикацију за употребу копра - хипертоничност материце.
Матерница је мишићни орган који се обично стеже крајем трудноће. Ако овај процес започне много пре рођења, постоји ризик од превременог рођења или побачаја. Копар доприноси контракцији мишића, стога у великим дозама утиче на тон материце. Труднице са хипертоничношћу, посебно у трећем тромесечју, боље је ограничити или престати са употребом овог зеленог.
Важно! Исхрану труднице са хипертензијом треба прописати само лекар.
Карактеристике припреме и употребе копра
Они једу не само зеље, већ и семе ове биљке. Може се јести и свежа и осушена, као и правити декоције и инфузије од ње.
Декоција или инфузија
Како би смањили мишиће материце током порођаја, народни лекари предлажу пити декоцију зеленила од копра.
Припремите га у следећим размерама:
- сјецкани зелени - 2 кашике. л .;
- вода - 0,5 л.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5173/image_7lpNtjVp8RQr.jpg)
Инфузија семенки ове биљке помоћи ће код надимања.
Да бисте га припремили требаће вам:
- семенке копра - 2 кашике. л .;
- вода - 200 мл.
Семе
Сјеменке копра у сувом облику корисне су током трудноће да замијене сол у исхрани. Труднице се придржавају дијета без соли за отицање, јер сол задржава течност у тијелу. Користећи уместо семенки копра, трудница побољшава своје стање.
Такође, семенке ће вам помоћи да се решите мучнине са токсикозом - довољно је жвакати шаку док симптоми не нестану.
Важно! Не употребљавајте разне лекове сами за лечење натечености и подстицање порођаја без консултације са лекаром.
Препоруке за употребу
Главне препоруке за коришћење производа су следеће:
- не прелазите дозвољену количину семенки маслачка или копра, чак и ако нема контраиндикација;
- за било какву нежељену реакцију на зеленило, одмах се обратити лекару.
Копар је драгоцен производ, укључујући и током трудноће, али у неким случајевима може да нанесе значајну штету. Да бисте успешно носили дете, увек обратите пажњу на стање у телу и консултујте лекара о исхрани.