Шипказ, без претеривања, може се назвати једном од најстаријих култура која се широко користи у лековите сврхе. Поред тога, бобице грмља имају својство ефикасног смањивања тежине, исправљања облика, што је данас прилично актуелно питање не само за жене, већ и за мушкарце. Од њега се припремају разна пића: развијају се декоције, инфузије, чајеви и читави програми исхране.
Могу ли смршавити ако пијем дивљу ружу
Росехип је недавно препознат као добар додатак мршављењу, али се већ активно користи у именовању дијета. Од бобица припремите инфузије, декоције и чајеве, једући их у складу са дозирањем.
- Као резултат уноса такви процеси који се одвијају у организму:
- активирање метаболизма масти;
- цревна функција се нормализује, убрзавају се процеси елиминације токсина и токсина;
- брзо сагоревање телесне масти;
- пригушивање глади;
- Појачава се излаз течности, смањује се отеклина и стагнација;
- нормализује се циркулација крви;
- убрзање метаболизма, због чега вишак килограма брзо одлази.
Све то, наравно, потврђује чињеницу да, узимањем ружа кука, заиста можете изгубити килограме. Добра вест је да је ово прилично приступачан производ који можете сами саставити или купити јефтино.
Корисна својства боровице ружа
Поред чињенице да догроза помаже да се фигура поправи на боље, има и низ корисних својстава, укључујући, има и терапеутски ефекат на разне телесне системе. Људи су плодове грмља узимали у стара времена. Иако нису знали колико корисних витамина и минерала садрже бобице, људи из народне медицине брзо су ценили лековите особине и много болести лечили декоцијама и чајевима.
Шта садрже ове мале јарко наранчасте бобице? Пре свега, то је комплекс витамина (А, Б, Ц, Е), који доприносе значајном јачању имунолошког система, услед чега тело добија већу отпорност на болести.
Знате ли? Бокови ружа садрже огромну количину аскорбинске киселине, што је 10 пута више него у рибизли и 50 пута него у лимуну.
Инфузије од шипка - Јединствено профилактичко средство за недостатак витамина, прехладе и грип. Током исхране, када тело не прима комплетан комплекс витамина, биљка ће помоћи да се напуни залихама.
Поред витамина, хемијски састав воћа садржи и такве корисне биолошки активне компоненте као што су:
- каротени - супстанце које могу значајно повећати физичку издржљивост, побољшати опште стање организма, помоћи у регенеративним ћелијским процесима;
- пектини - имају позитиван утицај на неколико телесних система одједном, укључујући крвоток, где побољшавају циркулацију крви, и пробаву, нормализујући дигестивни тракт, уклањајући токсине, холестерол (управо оно што вам је потребно уз дијету);
- танини - имају бактерицидни ефекат. Због свог присуства, широк широк је познат по одличном помоћном стању у лечењу многих болести, а након опоравка потиче брзи опоравак;
- гвожђе - макроћелија игра велику улогу у побољшању састава крви, посебно у производњи хемоглобина, па се декоције из бокова руже препоручују особама оболелим од анемије;
- натријума - побољшава функционисање излучног система, успоставља равнотежу воде и соли;
- калцијум - Добро познати регенератор костију. Али мало људи зна да се овај елемент може борити против холестерола, блокирајући апсорпцију засићених масти у организму;
- органске киселине (лимун, јабука, итд.) - доприносе обнови ацидобазне равнотеже у крви, подстичу излучивање желудачног сока и нормализују дневну столицу.
Шипка може бити толико корисна. Али то није све - осим бобица, и други фрагменти грмља такође имају корисна својства. На пример, латице су укључене у чај од витамина и тоника, инфузије из корена помажу код уролитијазе, а уље семенки је одличан помоћник у борби против упалних процеса у усној шупљини, са дерматозама.
Знате ли? У Русији се дивља ружа користила још у 17. веку (током рата са Турцима) за лечење рањених војника. Инфузије су рађене од латица, које су нанесене на облоге нанесене на ране, а ивице рана третиране су декоцијом бобица како би се спречио развој гангрене.
Росехип дијета
Многи се плаше да се ограниче на дијету због чињенице да може проузроковати слабост и нелагодност, што је у тренутном активном ритму живота потпуно непожељно. Али код бокова руже све је другачије, јер овај производ, као што је раније наведено, може значајно да појача физичку активност, нахрани организам свим потребним супстанцама. Такође је важно напоменути да дијета траје ограничено време. Најпопуларније су дијета за 7 и 10 дана.
7 дана
Недељна исхрана за губитак телесне тежине заснива се на уносу нискокалоричне хране уз дневну замену доручка са 2 шоље инфузије шипак. Према рецензијама људи који су испробали деловање такве исхране, боље је започети дијету у понедељак, када је тело пуно енергије након викенда, а стално запослење заборавља на глад. Међутим, ништа вас не спречава да започнете пост у било који дан у недељи ако сте одлучни да смршате.
Па, шта можете јести сваки дан за ручак и вечеру:
- Понедељак Ручак - салата од свежег купуса са куханим јајетом, чаша сока од парадајза. Вечера - риба на пари (може се кухати).
- Уторак. Ручак - салата од купуса са малом порцијом кухане рибе. Вечера - 150 г куване говедине и чаша кефира с мало масти.
- Среда Ручак - тиквице печене с малим комадом кухане рибе. Вечера - 100 г куване телетине (говедина) и салата од купуса са јајима.
- Четвртак. Ручак - 2 кувана јаја, нарибана сирова шаргарепа, 100 г сира. Вечера - 2 јабуке средње величине.
- Петак. Вечера - кувана риба и чаша сока од парадајза. Вечера - 2 јабуке.
- Субота Ручак - 100 г куване пилетине с рендану шаргарепом. Вечера - 2 јаја и 2 шаргарепе.
- Недеља Ручак - салата од купуса са куханом говедином и 1 поморанџом. Вечера - порција рибе и 1 јабука.
За 7 дана такве исхране можете бацити 3-5 кг.
Уопште, ову дијету не можемо назвати врло слабом. Присуство састојака попут рибе, меса, сира и поврћа даје телу све потребне храњиве састојке без прекомерног засићења.
Важно! Ако је дијета била довољно једноставна, немојте се одузети, будите сигурни да ћете тело одморити. Пост можете поновити најкасније месец дана касније.
10 дана
Придржавање ове супер стриктне исхране уз учешће декоције од шипка током 10 дана омогућиће вам да изгубите до 10 кг. Не заборавите да појачате ефекат вежбања. Првих 8 дана узима се три пута на дан јуха од шипка, по 100 г између оброка, а производи који треба да се конзумирају ових дана су следећи:
- Први дан - 1 кувано јаје 3 пута дневно.
- Други дан - парна пилетина (без соли или са минималном количином), подељена у неколико делова.
- Трећи дан - Скута без масноће без додатака и шећера 100-150 г.
- Четврти дан - кувана риба, најбоље морска, кувана са малом количином соли и без зачина (не више од 1,5 кг).
- Пети дан - биљна салата (било која) зачињена маслиновим уљем (ако је то проблем, можете користити мршав).
- Шести дан - немасни сир. Између пријема, препоручује се употреба, уз декоцију дивље руже, зелени чај.
- Седми дан - било које воће у неограниченим количинама, али подељено у 3 дозе.
- Дан осми - телећа телетина (600-800 г).
Ако сте упорно преживјели ових 8 дана строге дијете, напуштање друге двије биће злочин, мада ће испасти најтеже. Деветог дана требате наизменично пити немасни кефир и говеђи јуху, а десетог - искључиво јуху од шипка.
На крају дијете не можете нагло да се покварите и покушате да их надокнадите, конзумирајући у великим количинама производе које је требало напустити 10 дана. Такође, немојте узимати слаткише. Храну треба и даље узимати у малим порцијама, препоручљиво је додати мање соли, а по могућности и потпуно одбити шећер.
Рецепти за мршављење
Током читаве дуге историје употребе кукова руже као лековитог, ресторативног средства, као и састојка који потиче мршављење, сачињени су многи рецепти. Сваки од њих је сасвим реално применити код куће.
За припрему се користе свеже бобице биљке, као и смрзнуте или осушене, тако да у свако доба године можете направити чај, сируп или чорбу.
Чај од шипка
На бази дивље руже можете направити одличан чај за сагоревање масти. Често му се додају и друга биља или бобице за укус. Имајте у виду да прве две недеље очигледни резултат можда неће бити приметан - немојте бити разочарани, требало би да буде тако. Прави ефекат наступиће нешто касније, када се тело реорганизује на нови начин.
Да бисте направили чај, морате узети 2 кашике. л бобица и 1 кашика. Сјецкао сам биљну менту и сијено. Сви састојци се сипају у посуду, прелију 1,5 литара кључале воде и оставе преко ноћи.
Чај треба пити у 0,5 шољица 3 пута дневно пре јела. Производ има снажно лаксативно дејство, па се може користити ако се не планирају дуга путовања.
Сируп од шипка
Ово је можда највише концентрисано средство које се узима у малим дозама. Пошто је припрема сирупа прилично тешка, у поређењу с другим лековима, можете га направити једном у већим количинама, ставити га у чисте тегле и ставити у фрижидер. У апотекама можете купити готов сируп од шипка „Холосас“, који такође помаже у губитку килограма - узима се у чистом облику или се дода у друга пића.
Видео: Сируп од шипка
Да бисте направили сируп, потребно вам је 1 кг бобица, огуљених стабљика и семенки. Плодови се дробе помоћу блендера или млинца за месо, стављају у тепсију и сипају 5 шољица воде. Након кључања производ се остави да одстоји на најмањој ватри 10 минута, затим се дода 1 кг шећера и кува још 15 минута. Када се процес кухања заврши, сируп треба охладити и филтрирати. Узимајте сируп пре јела по 1 кашику. 3 пута дневно.
Чорба од шипка
Нутриционисти нутриционисти препознају јуху од шипурка као ефикасно средство које помаже у мршављењу. Да бисте га скували, требате 2 кашике. воћа и 500 мл воде. Јагоде претходно треба насецкати, сипати у лончић.
Затим додајте воду и ставите на шпорет. Након што вода прокључа, треба да смањите топлоту и пирјате масу још 15 минута. Сада јуху можете уклонити са шпорета, поклопити и оставити још 1,5 до 2 сата да инсистира. Након одређеног времена, јуха се филтрира и започне са пријемом.Важно је правилно узимати чорб - треба га пити сат времена пре оброка 3 пута дневно, сваки по 100 г током 3 недеље.
За то време, тело ће се ослободити токсина, токсина, вишка течности. Дејство се по учинку на организам може упоредити са клистиром за чишћење. Још један плус је то што се након што престанете узимати, изгубљени килограми неће вратити, јер ће се метаболички процеси вратити.
Контраиндикације
Као и сваки ефикасни лек, засићен масом биолошких супстанци, шипак има неке контраиндикације за употребу. Не злоупотребљавајте инфузије и декоције, јер то може негативно утицати на одређени систем тела.Пре него што пређете на дијету са учешћем његових плодова, препоручује се консултовање лекара, као и придржавање норми утврђених у рецептима.
Велики број киселина садржаних у бобици може изазвати повећану киселост, па се њихова употреба не препоручује особама које пате од пептичног чира на желуцу и дванаестопалачном цреву, хиперацидног гастритиса (упале гастроинтестиналног тракта услед повећаног излучивања киселог желучаног сока).
Важно! Због повећане киселости борова руже, декоција и инфузије, припремљени од бобица културе, препоручује се узимати кроз цев, тако да киселина нема деструктивно дејство на зубну цаклину.
Шипкав састав чини вискознији састав крви, тако да треба искључити његову употребу код оних који имају тенденцију ка тромбози (згрушавању крви). Његова употреба се такође не препоручује код хипертензије, јер својство бобица да снижава притисак може да доведе до критичног нивоа.
Људи који још нису користили производ требало би да започну са малим дозама, проверавајући реакцију тела. Ако постоје знакови алергије (црвенило, свраб), морате престати са њеним узимањем.
Резимирајући, можемо са поуздањем рећи да узимањем декоција, чајева и инфузија из бокова руже не можете само ефикасно смршати, већ и свеобухватно зацелити. Али запамтите - злоупотреба производа није безбедна за тело.