Људи су толико веровали у способност густина да промовише мршављење да су у једном тренутку томе приписивали чак и негативан калорични садржај. Иако то, наравно, није тако, биљка копар заиста поседује стварне способности да помогне људима у борби с вишком килограма, о чему ће бити речи у чланку.
Хемијски састав
С обзиром да се и зелена маса биљке копар и његово семе користе за мршављење, потребно је засебно говорити о њиховом саставу, јер се у многим аспектима лишће и семе значајно разликују. Ово је посебно уочљиво када се процењује енергетска вредност. За 100 г копра, то је само 40 кцал, док садржај калорија у истој количини семенки достиже 400 кцал.
Копар зеље је богат витаминима које представљају:
- бета-каротен (провитамин А);
- тиамин (Б1);
- рибофлавин (Б2);
- фолна киселина (Б9);
- аскорбинска киселина (Ц);
- токофероли (Е);
- рутина (П);
- никотинска киселина (ПП).
Знате ли? У старом Риму венци су се правили од копра не само да би наградили победнике у гладијаторским борбама, већ и као таблете за спавање за Римљане који пате од несанице.
Присутни у зеленим деловима копра, микро и макро елемената представљених:
- гвожђе;
- фосфор;
- натријум;
- калцијум
- магнезијум
- калијум;
- бакар;
- манган.
Дилл Пропертиес
Богат садржај хранљивих материја у биљци копар одређује његове користи за људско тело. Међутим, у неким случајевима, физиолошке карактеристике људи и њихово здравствено стање захтевају опрез при коришћењу овог производа.
Важно! Уз способност биљака коприве да шире крвне судове и на тај начин значајно смањују крвни притисак, његова употреба код хипотензије може довести до слабости до губитка свести код пацијента.
Корисна својства
- Правилна употреба биљака за копар омогућава вам да:
- побољшати апетит;
- оптимизирати пробавне процесе;
- активирају метаболизам у телу;
- борити се против гојазности;
- доводе крвне жиле у нормалан тон;
- нижи крвни притисак;
- побољшати функционисање кардиоваскуларног система;
- нормализовати сан;
- уклоните вишак течности из тела;
- инхибира развој атеросклерозе;
- ефикасно се борити са упалним болестима бубрега;
- оптимизују цхолеретиц и диуретичке функције у телу;
- уклања токсине и отрове из тела.
Штета и контраиндикације
- Копар не треба конзумирати или га треба радити с опрезом:
- хипотензија;
- трудна
- дојиље;
- патња од присуства камења у жучној кесици и бубрезима;
- подложан атонији глатких мишића гастроинтестиналног тракта;
- повећана вискозност крви
Копар за мршављење: како узимати
Како је на овом производу немогуће изградити самосталну и комплетну исхрану, с губитком килограма потребно је користити га као ефикасан додатак дијеталним јелима и физичким активностима. Да бисте то учинили, препоручљиво је месец дана стално укључивати производ у свим врстама облика.Истовремено, дневно ће бити довољно 200 г зеленила и 0,5 л декоција из семенки, коприве воде или чаја. Укључивање густина у дневни мени мора бити комбиновано са потпуном моторичком активношћу, што на крају гарантује позитивне резултате.
Корисни рецепти од копра и семенки
Најлакши начин да искористите корисне супстанце садржане у овој биљци је да га додате у сва јела где је то могуће. Од средстава на основу густина, за које је потребна појединачна припрема, највише се тражи чај од коприве.
Знате ли? Већ у ИИИ веку. Пне е. Римски аутори су у својим трактатима указивали на способност густина да побољшава варење.
Да бисте га припремили потребно вам је:
- Темељито оперите зеље од копра и исеците га ножем.
- Сјецкани листови у количини од 3 кашике. л сипати у посуду са 0,5 л кипуће воде.
- Затим ставите посуду на грејни уређај и, поново доводећи смешу до кључања, кухајте је 5 минута на лаганој ватри.
- Након хлађења напитка, мора се филтрирати.
Користите чај од коприве 3 пута дневно по 0,5 шољица пре оброка. Из семенки копра добијају се врло корисне инфузије које вам омогућавају да одржавате витку фигуру.Да бисте припремили најпопуларније од њих, потребно вам је:
- У чашу кипуће воде сипати 1 кашика. воће копра.
- Поклопите посуду поклопцем и оставите да се смеша инфундује 1 сат.
- Затим проциједите инфузију.
Користите лек три пута дневно пре јела по 100 мл. Ефикасна помоћ у процесу губитка килограма пружа декоција мешавине семенки копра и глатког корена слатког слатког лука.
Важно! Супротно увреженом мишљењу, копар нема способност сагоревања телесних масти. Само ефикасно помаже телу да се реши вишка течности, токсина и токсина, истовремено активирајући метаболичке процесе. Све остало зависи од животног стила саме особе.
Да бисте је припремили:
- Самљети коријен сладића.
- Помијешајте 1 дио сјеменки копра са 4 дијела сјецканог корена.
- Сипајте смесу у посуду и сипајте у њу 0,75 литара воде.
- Ставите посуду да се загрева.
- Доводите смешу до кључања, а затим је кувајте на тихој ватри трећину сата.
- Након тога, кашику проциједите и пијте топло у пола чаше три пута дневно након оброка.
А високе гастрономске особине ове биљке са изузетним дијеталним својствима чине је незаобилазним производом на јеловнику оних који желе смршавјети.