Ако пажљиво пратите исхрану, тада тело накупља штетне материје (токсине и токсине). Да бисте их извели уз помоћ народних лекова, довољно је да користите најпопуларније производе за исхрану - кефир и хељду. Мешајући ове производе, припремићете ефикасан „пилинг“ за црева. Овај чланак говори о рецептима за кување, као ио правилима за употребу лековите смеше.
Хемијски састав и калорични садржај
Хељда садржи велику количину минерала важних за организам: стронцијум, ванадијум, коситар и холин. Захваљујући њима, рад централног нервног система се нормализује, а заштита од стреса и искустава је појачана. Такође, ове материје стимулишу мозак. Због тога, нутриционисти препоручују узимање житарица онима који су укључени у менталне активности.
Знате ли? У КСВИИИ веку. К. Линнаеус је хељду назвао Фагопирум. Са латинског, ова реч се преводи као „букову орах“, што је оправдано обликом зрна.
Такође, хемијски састав хељде је богат са:
- полисана мастикоји убрзавају метаболизам и нормализују ниво корисног холестерола у крви;
- калцијум - јача коштано ткиво;
- бакар и гвожђе побољшати стање крвожилног система. Поред тога, компоненте помажу у спречавању преурањене сиве косе;
- јод и калијум неопходан за контролу стања штитне жлезде.
Састав кефира садржи велики број пробиотика који позитивно делују на црева. Такође, ферментирани млечни производ богат је витаминима А, Д и Ц. Захваљујући томе, људски имунитет се побољшава и побољшава се расположење. Кефир је богат калијумом, фосфором и калцијумом. Калорични садржај дијеталне смеше је само 110 кцал.
Користи и штете за тело
Кефир и хељда савршено се комбинирају. Ако их помешате, повећава се квалитета чишћења сваког производа.
- Предности мешавине хељде и кефира су следеће:
- стабилизација пробавног тракта;
- успоравање процеса пропадања нагомиланих штетних материја;
- превенција онкологије;
- обнављање водене равнотеже у тијелу;
- елиминација токсина;
- прочишћавање крвних судова.
Нећете наштетити организму ако се подвргнете прелиминарном прегледу код лекара. Ако се то не уради, постоји ризик од развоја неких болести повезаних са дигестивним трактом.
Знате ли? Ако јастук на ком спавате јастук од хељде напуните, можете спречити зачепљење грлића материце. Ова технологија је релевантна за оне који се баве седећим послом.
- Контраиндикације:
- хепатитис и васкуларне болести;
- низак крвни притисак (хипотензија);
- затајење бубрега;
- хроничне болести у дигестивном тракту;
- мала телесна тежина.
Како кувати
Да би хељда са кефиром позитивно утицала на организам, потребно је правилно припремити смешу. То би требало бити мало мрвицу.Што је житарица тврђа, то ће се црева ефикасније очистити од токсина и токсина. Боље је припремити смешу увече, тако да до јутра буде спремна.
За паре
Да бисте украли хељду с кефиром, потребно је припремити следеће састојке: 100 г зрна, 200 мл чисте воде и 250 мл напитка ферментираног млека.
Поступак кувања:
- Јаја хељде намочите у хладној текућој води 30 минута.
- Прокухајте чисту воду и оставите да се мало охлади.
- Сипајте житарицу водом када је њена температура од + 80 ° Ц до + 90 ° Ц.
- Поклопите посуду поклопцем и умотајте у топли пешкир.
- Оставите преко ноћи да се смеша закува.
- Ујутру додајте кефир и добро промешајте.
Важно! Не препоручује се сипати кипућу воду преко житарица, јер ће се корисне материје уништити.
Сипати
Такође је популаран још један рецепт, према којем је потребно да се језгре напуњу ферментираним млечним производом.
Технологија кувања је следећа:
- Сипајте 100 г хељде у 250 мл воде.
- Ставите на ватру и кувајте 20 минута.
- Ако у тави има воде, испустите је.
- Житарицу прелијте кефиром (не више од 100 мл) и оставите преко ноћи у фрижидеру.
- Ујутро можете јести, најбоље на празан стомак.
Сирова цела каша
Прилично се припрема и сирова хељда, јер има упечатљивији ефекат на чишћење црева. За ово ће бити потребно 100 г житарица и 200 мл кефира.
Детаљна упутства за кување:
- Исперите зрна хељде под текућом водом.
- Сипајте у малу посуду.
- Сипати 200 мл кефира.
- Поклопите и ставите у хладњак да инсистира.
- Након 8-10 сати, можете да је почнете користити.
Празно
Ако не можете јести читаве зрне хељде, можете је самљети. Због тога ће конзистенција смеше бити уједначенија и лакша за употребу.
Важно! Користите само нискокалорично пиће кисело млеко (не више од 1% масти).
Технологија кувања:
- Пребаците 100 г опраних житарица кроз млин за кафу. Потребно је млети не више од 2 минута.
- Сипајте у малу посуду.
- Сипајте 150 мл кефира и поклопите.
- Хладити у хладњаку 5 сати.
- Започните.
Како се користи
Да би организам имао користи од припремљене смеше, потребно је правилно користити. Ако имате било какве болести, будите сигурни да проучите карактеристике пријема како не бисте изазвали погоршање ситуације.
Покушајте се придржавати исправног менија, искључујући све штетне производе (брза храна, брашно, слатко) током третмана. Захваљујући томе, можете очистити тело токсина и токсина, као и повећати ефикасност.
За лековите сврхе
Ако особа пати од одређених болести, тада мора бити изузетно пажљива са мешавином хељде и кефира. Треба се придржавати одређеног система исхране како не бисте преоптеретили организам.
Такође покушајте да не прекорачите дозвољени број дана како тело не би имало недостатак витамина из других производа. Воће, поврће и житарице могу се додати у исхрану. Основно правило је да оне требају бити мало калорија.
Са панкреатитисом
Уз болест као што је панкреатитис, неопходно је нормализовати исхрану. Парећу или кувану хељду с кефиром, коју сте скували увече, поделите на 2 пријема. Једну порцију треба јести ујутро, а другу - увече на вечеру.
Курс лечења не сме бити дужи од 12 дана. Након тога, направите паузу од две недеље и поновите дијету поново. Трудите се да мљевење не мељете током припреме смеше, тј. Цела језгра имају користи више.
За чишћење организма
Да бисте очистили организам, на празан стомак морате узимати кефиро-хељдину мешавину за доручак. Препоручљиво је да то урадите 2 сата пре главног оброка. Ово време је довољно да производи уклоне токсине из тела.
Трајање дијета - 10 дана. Након тога, треба направити паузу у трајању од 1 месеца и поново поновити курс. Такво чишћење организма не само што уклања штетне материје, већ вам омогућава да изгубите тежину за 5-6 кг.
За чиреве, гастритис и затвор
Ако патите од симптома чира, гастритиса, опстипације, смешу треба да користите ујутру, на празан стомак. Курс лечења траје највише 10 дана, након чега направите паузу од 3 недеље.
- Захваљујући таквој исхрани, постиже се следећи резултат:
- стимулише се одлив жучи;
- варење се нормализује и метаболизам је појачан;
- шљаке се уклањају.
Са дијабетесом
Хељда са кефиром се препоручује код дијабетес мелитуса друге врсте. То је због чињенице да је потребно смањити количину угљених хидрата у исхрани да би се смањили нивои шећера.
- Таква исхрана доприноси:
- повећати имунитет;
- нормализују ниво глукозе;
- стабилизација крвног притиска;
- заштита јетре од гојазности;
- нормализација нивоа угљених хидрата.
Корисно је мешавина хељде и кефира за доручак, сат времена пре главног оброка. После пијења не препоручује се конзумирање пића, чак ни воде, како би производи имали времена да се усвоје у организму. Курс лечења је 2 недеље. Након тога, направите паузу од 1 месеца и почните поново са лечењем.
Ујутро на празан стомак
Да бисте јели хељду с кефиром ујутро на празан стомак, мешавину треба припремати увече. Одмах након буђења попијте 1-2 чаше чисте воде да бисте покренули пробавни систем. После 30 минута можете почети са лековитом мешавином.
Неколико сати пре главног доручка конзумирајте хељду с пићем од киселог млека. Захваљујући таквим акцијама, тело ће се очистити и добит ћете пораст енергије током целог дана.
Увече
Чишћење организма је могуће и уз употребу лековите мешавине увече. Боље је да то урадите 3 сата пре спавања, како би тело имало времена да пробави храну, а ујутру нисте имали осећај тежине у стомаку.
Ако сте у периоду између оброка и спавања осетили глад, можете га угасити зеленим чајем или кефиром са мало масти. Главни услов је конзумирање свих пића без шећера.
За мршављење
Захваљујући мешавини хељде и кефира, можете изгубити 5-6 кг за 2 недеље. Цена производа је прихватљива, што значајно повећава потражњу за овом методом губитка килограма. Трајање исхране треба да буде не више од 6 дананакон чега морате направити паузу у трајању од једне недеље. Наставите да додајете смешу у исхрану још недељу дана како бисте очистили црева од токсина и токсина и тиме уштедјели сувишне килограме.
Следи популарни рецепт за лек који помаже у губљењу килограма.
- Врло често се додаје цимет који има следећа својства:
- пригушује осећај глади;
- убрзава метаболизам;
- смањује ниво холестерола и глукозе у крви;
- помаже у разградњи масних ћелија.
Прво се лек припрема по класичном рецепту, инсистирајући преко ноћи. Ујутру, заједно са кефиром, додајте смеши 1 кашику. л цимет.
Користећи хељду с кефиром можете да се ослободите многих здравствених проблема, као и да смршате. Покушајте да кувате рецепте у складу са свим правилима како бисте ефикасно очистили организам од штетних материја.