Трудноћа је период када се жена плаши да поједе нешто што може наштетити њеном нерођеном детету. Познато је да ораси могу изазвати различите алергијске реакције, у вези са којима труднице одбијају да их користе. Али узалуд, јер су многи од њих прилично користан и храњив производ, попут пињола. Размислите о томе како је корисно женама на положају и које мере предострожности морате знати када га користите.
Да ли труднице могу јести пињоле
Жене у положају требају узимати само здраву и правилну храну. Овоме такође припадају природни плодови цедра. Чињеница је да у њиховом саставу постоји велики број витамина и минерала који позитивно делују и на будућу мајку и на бебу.
Знате ли? Бор од орашастих плодова је скуп, јер да би их сакупио, стабло кедра мора да живи најмање 30 година, а тек након овог периода почеће плодоносити.
Пињоле су богате витаминима попут Б1 и Б2, који помажу у заштити живчаног система труднице, штитећи је од стреса и нервних распада. Дакле, можемо закључити да пињоли помажу младим мајкама да одрже своје психолошко стање, што значи да су врло корисне за организам и препоручују се за употребу.Међутим, здрав орах може изазвати алергијске реакције које се могу јавити чак и код оних који раније нису имали такве манифестације.
Предности и штете једења орашастих плодова
Пре него што почнете да једете овај орах богати витаминима, морате бити сигурни да ово воће код будуће мајке не изазива алергијске реакције. Ако је пре трудноће жена била нетолерантна на било које орашасте плодове, тада је боље да се суздржите од једења пињола или барем да се посаветујете са лекаром.
Важно! Боље је да купите борове орашасте плодове у љусци, јер када их огулите, оне се брзо оксидују, добијају ужарени укус и губе корисна својства.
Ако нема контраиндикација, тада можете да почнете да користите овај производ као храну, тим више што ће тело донети непроцењиву корист због постојања у његовом саставу корисних елемената као што су:
- Еикосенска киселина, која омогућава бржу регенерацију ткива.
- Витамин Е, доприноси правилном развоју фетуса.
- Витамин К, који побољшава коагулацију мајке.
- Витамин ПП, који регулише снабдевање корисних микро и макро елемената за плод.
- Биотин, који помаже у очувању лепоте женских ноктију и косе након трудноће.
- Манган, који помаже формирању хрскавице и коштаног ткива нерођене бебе.
- Магнезијум који помаже нормализацији тонуса материце и ублажава жену непријатних грчева.
- Цинк, који ће ублажити непријатне манифестације токсикозе.
Једење орашастих плодова у различитим периодима трудноће
Препоручује се конзумирање пињола, почев од 6. недеље и завршавајући од 13-16. Чињеница је да у том периоду токсичне мајке остају за труднице, а ово воће помаже у смањењу његових симптома због цинка који се налази у њима. Љекари савјетују да једу орашасте плодове не више од 20-30 г дневно.Након 16. седмице трудноће, жене требају смањити количину плодова цедра које поједу за пола, и то близу рођења и потпуно их елиминисати из исхране. Чињеница је да су ораси високо калорични производ, а будућој мајци не треба дебљати вишак килограма пре порођаја.
Мере предострожности и контраиндикације
Током трудноће морате бити опрезни и надгледати количину и квалитет конзумиране хране. Ово се такође односи на предметни производ. Чињеница је да ораси лоше апсорбују организам, изазивају алергијске реакције и доводе до вишка килограма, што је посебно опасно током трудноће. Важно је да се придржавате препоручених доза током коришћења овог производа и да не преједате.
Бор од орашастих плодова изузетно је користан производ који ће ојачати имуни систем будуће мајке, заштитити је од манифестација токсикозе, заситити организам корисним тварима и енергизирати. Главна ствар: знати меру.