Да бисте смршали, морате да следите низ мера. Једно од помоћних средстава у овом комплексу је уношење у исхрану пића за сагоревање масти, која су на бази цимета и ђумбира. Која својства има предметни производ, као и како правилно припремити и конзумирати пића на основу њих - прочитајте у наставку.
Цимет за мршављење и ђумбир
Да бисте смршали са дотичним зачинима, морате схватити да су они само додатак. Поред њихове употребе, потребно је да организујете за себе праву исхрану, искључујући масну храну, слаткише (осим природне, без шећера), брашно. Такође је потребно додати физичке активности и надгледати режим воде.
Важно! Пре него што почнете да користите напитке који сагоревају масноћу на бази ђумбира и цимета, обавезно проверите да ваша историја нема функционална одступања која су контраиндикација за њихову употребу.
Дневно треба пити најмање 2 литра чисте воде. Количина конзумиране течности мора се подесити у складу са његовом тежинском категоријом. Ако је, на пример, тежина око 60 кг, тада је довољно 2 литра, ако је више од 70 кг, тада требате пити воду око 2,5-3 литре дневно.
Корисна и штетна својства
Дејство ових зачина на тело сагорева масти настаје захваљујући њиховом хемијском саставу, који складно комбинује микро и макро елементе, као и низ витамина. Пре него што уведете ђумбир и цимет у исхрану, прво се морате упознати са њиховим корисним својствима, као и узети у обзир могуће негативне ефекте на организам.
Цимет
- Предности цимета су следеће:
- стабилизација пробавног тракта;
- отицање;
- регулација менструалног циклуса - ово је врло важно код губитка килограма код жена, јер се при наглом смањењу тежине често опажа циклични квар;
- стимулација метаболизма;
- чишћење јетре;
- повећан ниво гвожђа у крви;
- стимулација разградње масти;
- повећање интензитета процеса регенерације на ћелијском нивоу услед убрзавања протока крви у ткивима;
- лак лаксативни ефекат који омогућава брже уклањање токсина;
- гушење глади.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_QqobxmQzZm98dE228.jpg)
- Нежељени ефекти цимета на организам манифестују се следећим:
- пораст крвног притиска;
- иритација гастроинтестиналне мукозе;
- контракције материце, што може изазвати крварење или преурањени пород током трудноће;
- ако се прекорачи препоручена дневна доза, може доћи до тровања, односно у великим дозама зачин је прилично јак токсин;
- могућност алергијских реакција;
- повећана раздражљивост нервног система, што негативно утиче на квалитет сна.
Ђумбир
- Предности корена ђумбира:
- смањење боли у мишићним ткивима, елиминација крепатуре - овај тренутак ће постати посебно позитиван за оне који спроводе активни тренинг;
- побољшање пробавног тракта;
- стимулација уклањања сувишне течности, токсина, као и токсина;
- благи лаксативни ефекат;
- побољшање квалитета коже;
- стимулација имуног система;
- обнављање равнотеже електролита;
- убрзање процеса регенерације;
- повећање телесне температуре унутар тела, што помаже убрзавању разградње масти.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_avR8i2u30Imxp39e.jpg)
- Могућа штета ђумбира за људско тело:
- пораст крвног притиска;
- надражујуће дејство на гастроинтестиналну мукозу;
- стимулација контракције материце, што је штетно за труднице;
- могућност алергијских реакција;
- повећана ексцитабилност нервног система, што ће негативно утицати на квалитет сна.
Контраиндикације
- На основу горњих квалитета дотичних производа, можемо закључити да су у следећим случајевима контраиндицирани:
- присуство гастроинтестиналних проблема праћених дијарејом, повраћањем, деструктивним поремећајима слузокоже (гастритис, ентероколитис, панкреатитис, проблеми са одвајањем жучи и сл.);
- трудноћа, дојење;
- хипертензија
- грозница;
- ослабљена функција бубрега;
- лоша коагулација крви;
- присутност у историји различитих алергијских реакција.
Важно! У сваком случају, пре употребе ђумбира и цимета, потребно је извршити тест алергије, односно особа можда чак није ни свесна његовог присуства. Да бисте то учинили, направите мешавину ових производа и ставите је на зглоб или лакат - ако после 30 минута нема сврбежа, црвенила, тада можете да користите производ унутра.
Правила употребе за мршављење, савети стручњака
Стопа потрошње цимета у праху на дан је од 5 до 6 г - то је 1 кашика кашике. без клизача. Стопа конзумирања ђумбира у сувом облику је 2 г дневно, свеже - 10 г дневно. Пиће од ових састојака на бази воде пије се од 2 до 4 пута на дан, по 250 мл на бази кефира - 2-3 пута дневно. Курс пријема је од 2 недеље до 2 месеца. Најбоља опција је да пијете пиће непрекидно 2 недеље, затим петодневну паузу, а затим настављате да пијете две недеље.Дијетичари препоручују пажљиво праћење стања вашег организма у почетним фазама узимања ових средстава. Ако постоје лабава столица, болна и нелагодна појава у трбуху, вредно је смањити дозу зачина. У случају када, чак и након смањења стандарда потрошње, непријатни симптоми не нестану, неопходно је искључити ове производе из исхране и потражити лекара.
Пиће
Коктел од ђумбира и цимета има прилично трновит укус, који не воле сви. Да бисте побољшали укус напитка, главним састојцима се могу додати мед, лимун, разне бобице и воће.
Знате ли? За старе Римљане цимет је био једнак цени сребра.
Чај од цимета, ђумбира и меда
Састојци
- вода - 250 мл;
- мед - 1 кашика кашике;
- цимет - 1/4 кашике кашике;
- ђумбир - 0,5 кашике кашике
Детаљна упутства за кување:
- Прокухајте воду.
- Додајте зачине кључалој води.
- Течност охладите на + 30 ° Ц.
- Додајте мед, промешајте, пијте 10 минута пре јела.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_cn3l98xKe6fMp0Ht.jpg)
Ђумбир, Цимет, Мед, Лимун
Састојци:
- вода - 2 л;
- ђумбир - 50 г;
- мед - 8 кашика кашике;
- цимет - 2 кашике кашике;
- лимун - 1 ком. средње величине.
Детаљна упутства за кување:
- Загривати воду до +30 ... + 40 ° С.
- У течност додајте зачине, исциједите лимунов сок, исецкајте коцкице на тракице и ставите у воду. Добро промијешајте.
- Ставите мед, мућкајте течност док се потпуно не отопи.
- Ставите у фрижидер. Пијте 250 мл 10 минута пре оброка 2 до 4 пута дневно.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_hZ88xwRff3I1Scrbin1.jpg)
Коктел сагоревања масти
Састојци
- вода - 2–2,5 л;
- лимун - 1 ком. средње величине;
- краставац - 1 ком. средње величине;
- ђумбир - 50 г;
- метвица - 50 г;
- цимет - 2 кашике кашике.
Детаљна упутства за кување:
- Закухајте 250 мл воде. Додајте менту у кипућу воду, оставите 1 сат.
- Проциједите добијену инфузију, комбинујте са остатком чисте воде.
- Додајте ђумбир, цимет, исечен на тракице, исциједите лимунов сок и исецкајте кору и додајте води.
- Краставац нарежите на кругове и додајте у посуду са водом.
- Добро протрести и напитак пребацити у фрижидер. Пијте 250 мл 2-4 пута дневно 10 минута пре оброка или користите да бисте утажили жеђ.
Знате ли? Међу Шпанцима, лимун се сматрао симболом неузвраћене љубави. Како би досадном дечку показала да није драг, госпођа му је представила кисело воће.
Цимет и ђумбир са кефиром
Састојци:
- кефир - 250 мл без масти;
- ђумбир - 0,5 кашика кашике;
- цимет - 0,5 кашике кашике.
Детаљна упутства за кување:
- Сипајте кефир у посуду блендера.
- Додајте зачине, умутите.
- Пијте одмах након кувања.
- Пиће морате припремити непосредно пре употребе. Пијте 2-3 пута дневно након оброка.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_Vdb78mSfrskbAjnEA.jpg)