Кумина је један од најстаријих зачина. Ова зачин је веома популаран у европској кухињи, али не знају сви да помоћу њега можете изгубити сувишне килограме. Сазнајемо који се кумин може узимати за мршављење, рецепти за напитке овог зачина за мршављење, мере предострожности и контраиндикације.
Важно! Купљени производ мора имати датум истека и датум производње. Квалитет семенки утиче на процес мршављења, а ако је производ истекао, мало је вероватно вреди га користити.
Корисна својства семенки кумине
Сјеме обичне кумине се у медицини користи од давнина.
- Људима су корисни на следећи начин:
- активирају процесе варења;
- стимулишу рад жлезда;
- имају диуретски, карминативни, цхолеретиц и лаксативни ефекат;
- побољшати метаболизам;
- корисно за респираторне болести;
- лактоноид;
- благотворно делује на нервни и кардиоваскуларни систем;
- повећати ефикасност;
- депресивно дејство на патогену микрофлору;
- побољшати имунитет;
- помоћ код неплодности код жена и мушкараца, повећавање либида и потенције;
- ублажити грчеве, главобољу и друге болне осећаје;
- уклоните хелминтхс;
- ометају процесе распада и ферментације, уклањају гасове.
Општа правила за употребу
За лечење или мршављење користите семенке ове зачињене културе. Сјеменке кумине можете купити у апотекама или одјелима за зачин у продавницама. Рок употребе плодова у медицинске сврхе је 2 године, ако се правилно складиште. У кулинарске сврхе, ова семенка могу да се чувају до 7 година. Ако планирате да прођете течај мршављења, онда је боље да купите ово воће у апотеци. Биљке и семенке продају се тамо у паковању од 50 г по паковању.
Знате ли? У 1 чају. кашика садржи 5 г семенки кумине, у 1 табели. кашика - 15 г. Чаша са фасетом (250 мл) садржи 115 г овог воћа.
Када користите сопствено семе, они се морају сортирати и опрати. Дозвољено их је конзумирати целе, темељно жвакати, али их се оптимално може згњечити - у камени малтер. Млевење треба обавити непосредно пре конзумације. Ако се семе конзумира на празан стомак, онда се мора опрати водом. Особа може конзумирати до 20 г овог зачина дневно.
Како користити кумин за мршављење
Кумин уклања вишак течности из тела, уклања отицање, затеже кожу, побољшава метаболизам. Овај зачин подстиче цревну покретљивост, побољшавајући варење, што је такође важно приликом губитка килограма. Уз то, она добро умањује осећај глади, што је спаси од преједања. Овај зачин такође уклања токсине и токсине, нормализује ниво глукозе у крви.
Поред тога, побољшава укус и арому хране, тако да свежа дијетална јела добијају пикантан укус. Када користите ову зачин, не можете солити или додати сол на минимум, као и одбити штетне сосеве и кечапе који садрже знатну количину калорија. Кумин за мршављење користи се на различите начине. Може се користити као састојак за припрему јела, пића, чаја.
Знате ли? Човечанство је користило плодове семенки обичне кумине од давнина, открили су њихови научници у гробницама фараона. Али за птице употреба овог корисног зачина може бити кобно.
Можете користити семенке или можете узети уље од овог зачина. Важно је доследно се придржавати препоручених режима и доза, а такође не пропустити унос зачина. Према рецензијама мршавих жена, ако се придржавате нискокалоричне прехране и радите на кондицији док их узимате, ефекат ће бити већи.
Класичан курс за мршављење са семенкама кумине
Стручњаци нуде следећу класичну шему за коришћење семенки:
- И недељу дана. Сваког дана на празан стомак 1 кашика. попијте кашику 250 мл топле воде.
- ИИ седмица. Ујутро на празан стомак и сат времена пре последњег оброка 1 кашика. попијте кашику 250 мл топле течности.
- ИИИ седмица. Свакодневно на празан стомак 2 чаја. кашике са 250 мл топле воде.
- ИВ недеља. Пост 1 табела. попијте кашику 250 мл топле воде.
Дакле, курс траје 28 дана. За то време долази до губитка 2–4 кг. Помоћу једноставних калкулација лако можете одредити да ће вам за цео курс бити потребно 280 г семенки кумине.
Чај од цимета и кумине
За овај чај узмите следеће састојке:
- семенке кумине - 0,5 чаја кашике;
- мед - 1 чај кашика;
- цимет у праху - 1/3 кашике кашике.
Знате ли? Индонезијски научници спровели су студије о употреби калингија за мршављење код гојазних мушкараца. Они су узимали 1,5 г зачинског праха у капсулама два пута дневно током 3 месеца. Као резултат тога, њихова тежина се смањила, њихов крвни притисак се вратио у нормалу, али ниво шећера и холестерола у крви се није променио.
Коктел од кумине са бибером и јогуртом
Да бисте припремили такав коктел, узмите следеће састојке:
- јогурт (може се заменити кефиром или ферментираним печеним млеком) - 200 мл;
- семенке кумине - 1 чај кашика;
- прах црвене паприке - 1/5 чаја кашике.
Чај са семенкама кумине, медом и лимуном
За његову припрему узимају се следећи састојци:
- млевене семенке кумине - 1 чај. кашика;
- мед - 1 чај кашика;
- лимунов сок - 2 стола. кашике;
- цимет у праху - 1/3 кашике кашике.
Важно! Особе са шећерном болешћу, било какву дијету и средства за губитак килограма требало би да координирају са лекаром.
Коришћење црног кумина за мршављење
Сјеменке црног кима (калинги) савршено помажу да се ријешите вишка тјелесне тежине. У ту сврху користите семенке или уље од овог зачина. Корисне супстанце које чине ову зачин активирају рад жлезда и целог пробавног система, побољшавају метаболизам. Ови производи такође имају диуретски и лаксативни ефекат, који помаже у уклањању сувишне течности и чисти тело од токсина.
Употреба овог зачина смањује глад, што помаже у контроли количине конзумиране хране и спашава вас од преједања. Козметика уз присуство калингија добро помаже против целулита, стрија, затеже кожу.
Да бисте смањили тежину, можете користити следеће рецепте од црног кумина:
- Са медом и циметом. За 250 г течности узмите 1 кашику млевених семенки, 1 кашику. кашика меда, 1 кашика. кашика цимета. Све добро измешајте. Пијте 1/3 шоље пола сата пре јела.
- Са лимуновим соком и медом. Ујутро попијте 250 г топле воде са лимуновим соком, затим прожвакајте 5 г семенки и прогутајте је са 1 кашиком. кашика меда.
- Са уљем калингинија. У 1/2 шоље сока од поморанџе (можете сок од шаргарепе) додајте 1 кашику. кашика уља овог зачина и попијте на празан стомак пре спавања.
Ови рецепти за губитак килограма углавном се користе заједно са специјалном исхраном за смањење телесне тежине. Курс траје од 1 до 3 месеца. Уље Калингинија може се додати мало у свеже салате. Такође је корисна у борби против целулита. Да бисте користили ово уље као средство за масажу, довољно је да додате 4–5 капи есенцијалног уља руже, 5 капи рузмарина или 6 капи есенцијалног уља наранџе на 100 г производа. Ово средство за масажу добро помаже против тјелесне масноће, затеже кожу и побољшава структуру коже.
Видео: кумин за мршављење
Могуће контраиндикације
Приправци кумина који се користе за мршављење могу не само користи, већ и штети. Пре него што почнете да пијете лекове са овим зачинима, треба имати на уму да постоје одређени услови у којима је забрањено активно конзумирати.
- Контраиндикације за употребу кима су следеће:
- индивидуална нетолеранција;
- трудноћа (може изазвати побачај);
- низак притисак
- погоршање гастроинтестиналних болести, панкреатитис;
- алергија на овај производ;
- крупно камење у жучној кесици или бубрезима.
Коришћењем семенки црног кумина овај списак додаје неке срчане тегобе (стање после срчаног удара, исхемију, тромбозу, тромбофлебитис), пресађене органе. Овај зачин с горе наведеним проблемима не треба конзумирати у великим количинама и пазите на препоручене норме за рецепте.
Дојећа мајка треба да узме у обзир да обе врсте зачина појачавају лактацију. Уз помоћ сјемена кумине (обичне и црне) можете изгубити сувишне килограме. Пре него што одете у продавницу или апотеку по њих, требало би да размислите о постојању контраиндикација.
