Оксана Драпкина је професорица медицине и наведена је као шефица слободних стручних терапеута у Министарству здравља Руске Федерације. А, према њеном мишљењу, избор правих производа за прављење свакодневне исхране уопште није тежак задатак. Нарочито када је реч о избору одредби на тржишту пољопривредника.

Тако је професор уверен да данас пољопривредна индустрија Руске Федерације нуди најмање два најкориснија производа, која ни у којем случају не треба бити искључена из ваше исхране.

Говоримо о риби и месним производима - они морају бити укључени у ваш јеловник најмање два пута недељно. Уосталом, и месо и морски плодови снабдевају наше тело протеинима и есенцијалним аминокиселинама.

„Али кобасице, кобасице, па чак и каранфилију можете неко време да одбијете или у своју исхрану можете укључити домаће производе или висококвалитетне производе органског порекла без употребе хемијских адитива и појачивача укуса у рецепту“, кажу стручњаци.

Лекар је такође уверен да воће и поврће ни у ком случају не треба уклањати из свакодневне исхране. Оксана Драпкина посебно препоручује концентрисање на репу, купус, јабуке и шаргарепу, које се лако могу мешати у здраве салате.

Ево само избора који вам је потребан за оне састојке који су узгајани без употребе хемијских ђубрива и пестицида. А ако лекар препоручује јести воће и поврће сваки дан, онда понекад саветује млечне производе.

„Одрасла особа може без млека без утицаја на његово здравље“, каже стручњак, имајући у виду да је и без сира, сира и јогурта могуће добити материје и микроелементе потребне телу.